«Шанхайский феномен» — дедушка с внешностью юноши: возможно ли в 60 выглядеть на 35 — Чуандо Тан и его секреты молодости
Интересное 30.06, 13:03
Нестареющий сингапурец вдет ЗОЖ
На канале «Просто о жизни и воспитании» попытались раскрыть секреты нестареющего сингапурца. Его зовут Чуандо Тан, ему 60, но выглядит он максимум на 35. Некоторые считают, что этого он добился благодаря пластике и фотошопу в своих соцсетях. Но некоторые продолжают верить в феномен этого азиата.
Это человек ведет здоровый образ жизни и этому стараются следовать многие его поклонники. Он совсем не употребляет алкоголь, отказался от спиртного 25 лет назад. Тренируется каждый день, причем, делает это с удовольствием.
Никогда не пропускает завтраки — ест овсянку с яйцом и авокадо. Никаких фастфудов, сладких булочек или кофе на голодный желудок. Он не практикует ледяной душ или закаливание. Он использует только теплую воду.
Он ложится спать до 22:00 и не ест минимум за 3 часа до сна. Ужин — лёгкий, чаще всего — варёная курица, овощи, немного риса. Именно ночной отдых, по его словам, «перезагружает лицо». Нехватка сна, отражается сильнее всего на внешности.
И в его рационе совсем нет сахара. Даже фруктов совсем мало. Глюкоза в избытке провоцирует воспаления, ухудшает регенерацию, разрушает коллаген.
Ранее мы рассказывали, какая стратегия позволит 60-летним женщинам выглядеть на 45.
Читайте также
Необязательно есть сладкое, чтобы сахар взлетел до критических показаний: продукты, которые несут угрозу — антитоп-5
Подагру можно усугубить 3 кашами: какие крупы могут вызвать обострение болезни — и ведь сами виноваты
Металась между пальто и курткой: удивилась выбору в магазинах — изящные и элегантные модели
Приказано — выжить: как герани пережить зиму и начать цвести уже в феврале — 3 секрета полива
5 детей и роман с Ковальчук: кто такой Алексей Комашко и чем живёт за камерой
С содой — лучший маринад: зачем её использовать в приготовлении мяса — делимся простым рецептом
Как выглядеть красиво и не отморозить нос: подбираем зимний гардероб для тех, кому за 60 — правила стиля
Ааааа, таракан: как бороться с опасными насекомыми — народные и современные методы
А что, если сбудется: 5 примет про одежду — это должен знать каждый
Экономлю на авторемонте до 50 000 в год: в качестве не теряю — просто знаю, где и когда успеть предупредить траты
Секретный соус для красной рыбы: готовится всего 20 минут в духовке — ваши гости будут в восторге
