Утро в стиле великой балерины: Майя Плисецкая начинала день с кофе и порядка — и никаких послаблений
Интересное 04.07, 00:31
Строгие правила самодисциплины
Имя Майи Плисецкой всегда ассоциируется с жесткими правилами самодисциплины. Никакой жалости к себе: ежедневные репетиции не менее 6 часов. Именно это позволяло ей блистать на балетной сцене даже в 50 лет. Вместе с каналом«Inmyroom» изучим утренние ритуалы танцовщицы с мировым именем.
Даже в выходные Плисецкая вставала в 7 утра, без будильника, в силу привычки. Стакан теплой воды, чашка кофе, газета или книга. Следом — наведение порядка: никакой посуды на столе, никаких вещей на стульях. «Валяться в постели, — говорила балерина, — это бесцельная трата жизни».
Утренняя гимнастика — это наклоны, растяжка, нехитрые упражнения, причем все в полной тишине. Музыка или работающий телевизор отвлекал балерину, мешая настроиться на грядущий день. Даже наедине с собой Майя Михайловна держала осанку, словно на сцене. Сутулятся те, кто сдался, — была уверена она.
Танцовщица не сидела на диетах, но и не переедала. На завтрак предпочитала творог, яйцо или тост с маслом. Отказавшись от сахара, она позволяла себе немного шоколада или бокала вина вечером. Плисецкая сама занималась уходом за собой. Аккуратный пучок на голове, легкий макияж и простой маникюр.
Ранее мы писали о секретах молодости от китайского дедушки с внешностью юноши.
Читайте также
Это будет колхозный ремонт: 5 ошибок испортят все впечатление — раньше надо было думать
Снимаем лук и храним до лета: правила уборки и подготовки к долгой зиме — советы не из интернета
Выбросили и забыли: темные времена уйдут на свалку после 21 августа — богачи по дате рождения
Не милый компаньон — а мощное животное со стратегическим умом: кого нельзя заводить новичкам — антирейтинг пород собак
Нечего там делать: 6 городов России, где вам не понравится — поистине веские причины
Отец отказался от алкоголя после 60 по совету врача: какие изменения он заметил — и почему решил не пить вообще
Планы на остаток лета: каждому созвездию до конца августа надо это успеть — советы Вселенной
Не сложнее, чем обычно — но надо включить воображение: головоломка со спичками — ответ проще, чем кажется
Возьми себя в руки — будешь бодрой и легкой: 14 советов против переедания — включаем самоконтроль
Почти рысь: как не попасть впросак, притащив домой котенка дикой кошки — осторожнее, вы принесли машину для убийства
Вальс с денежным вихрем: 3 знака Зодиака после 20 августа станцуют с ангелом процветания — богатство стает вашим спутником
