Утро в стиле великой балерины: Майя Плисецкая начинала день с кофе и порядка — и никаких послаблений
Интересное 04.07, 00:31
Строгие правила самодисциплины
Имя Майи Плисецкой всегда ассоциируется с жесткими правилами самодисциплины. Никакой жалости к себе: ежедневные репетиции не менее 6 часов. Именно это позволяло ей блистать на балетной сцене даже в 50 лет. Вместе с каналом«Inmyroom» изучим утренние ритуалы танцовщицы с мировым именем.
Даже в выходные Плисецкая вставала в 7 утра, без будильника, в силу привычки. Стакан теплой воды, чашка кофе, газета или книга. Следом — наведение порядка: никакой посуды на столе, никаких вещей на стульях. «Валяться в постели, — говорила балерина, — это бесцельная трата жизни».
Утренняя гимнастика — это наклоны, растяжка, нехитрые упражнения, причем все в полной тишине. Музыка или работающий телевизор отвлекал балерину, мешая настроиться на грядущий день. Даже наедине с собой Майя Михайловна держала осанку, словно на сцене. Сутулятся те, кто сдался, — была уверена она.
Танцовщица не сидела на диетах, но и не переедала. На завтрак предпочитала творог, яйцо или тост с маслом. Отказавшись от сахара, она позволяла себе немного шоколада или бокала вина вечером. Плисецкая сама занималась уходом за собой. Аккуратный пучок на голове, легкий макияж и простой маникюр.
Ранее мы писали о секретах молодости от китайского дедушки с внешностью юноши.
Читайте также
Необязательно есть сладкое, чтобы сахар взлетел до критических показаний: продукты, которые несут угрозу — антитоп-5
Подагру можно усугубить 3 кашами: какие крупы могут вызвать обострение болезни — и ведь сами виноваты
Металась между пальто и курткой: удивилась выбору в магазинах — изящные и элегантные модели
Приказано — выжить: как герани пережить зиму и начать цвести уже в феврале — 3 секрета полива
5 детей и роман с Ковальчук: кто такой Алексей Комашко и чем живёт за камерой
С содой — лучший маринад: зачем её использовать в приготовлении мяса — делимся простым рецептом
Как выглядеть красиво и не отморозить нос: подбираем зимний гардероб для тех, кому за 60 — правила стиля
Ааааа, таракан: как бороться с опасными насекомыми — народные и современные методы
А что, если сбудется: 5 примет про одежду — это должен знать каждый
Экономлю на авторемонте до 50 000 в год: в качестве не теряю — просто знаю, где и когда успеть предупредить траты
Секретный соус для красной рыбы: готовится всего 20 минут в духовке — ваши гости будут в восторге
