Как за 4 шага научиться общаться без смущения: простые советы от коуча

Вы никогда не победите себя, не начав

Автор «Игорь Рызов — эксперт по ведению переговоров» рассказывает о том, что стеснение — это норма нашего поведения, подкрепленная воспитанием. Однако себя можно переделать, если вам это необходимо.

1. Признайтесь себе, что вы стесняетесь. И очень важно, в чем. Редко, когда человек боится всего и всех. Кому-то сложно даются отношения с противоположным полом, кто-то беспокоится на собеседованиях.

2. Начинайте с малого и безопасного. Спросите у случайного человека, который час. Откажите в мелкой просьбе коллеге. Специально позвоните человеку, общение с которым вы давно откладывали, потому что неприятно. Для подстраховки напишите несколько фраз на листочке.

3. Осознать, что ничего не случится, если не получится. Провалили собеседование — вы и так там не работали. Не познакомились с симпатичной девушкой — будет следующая.

4. Хвалите себя за все успехи. Заведите дневник. Потом перелистаете и удивитесь, за что вы хвалили себя в самом начале, а за что — теперь, месяца 2-3 спустя.

Ранее мы писали, как изменить жизнь после 50.