Для идеального холестеринового профиля — 10 продуктов: питательная тарелка — для вашего здоровья
Интересное 28.07, 22:02
Правильное питание и пищевые привычки способны творить чудеса
В своем блоге про здоровье нутрициолог Дарья Савельева рассказала, какие продукты влияют на холестериновый профиль. Они улучшают его и даруют вам хорошее самочувствие.
Овощи прежде всего. В основе здорового рациона — низкокалорийные некрахмалистые продукты. При приеме пищи большая часть вашей тарелки должна быть занята салатом или овощным рагу.
Оливковое и другие нерафинированные масла. Они оказывают противовоспалительный эффект.
Жирная рыба — ее никогда не может быть много, при ее употреблении мозг быстро получает все необходимые сигналы и сытость наступает мгновенно.
Также полезны куркума, чеснок, зеленый чай. В список автор также внесла бобовые, злаковые без глютена, авокадо, орехи и семечки.
Нужна консультация с врачом, написанное носит рекомендательный характер.
Ранее мы рассказывали о том, что яблоки и лимон способны снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Читайте также
Его величество бефстроганов: получится, как в советской столовой — пальчики оближешь
4 обязательных продукта для тех, кому за 60 — и старость не страшна: чем они так полезны
Готовим тесто за 5 минут — получается, как пух: лёгкий рецепт из простых ингредиентов
Не было бы счастья, да измена помогла: как разведёнка с ребёнком Светлана Антонова удачно вышла замуж за Жиганкина и родила ему 3 детей
Зловещая тень Королевой, проверка на вшивость и паломничество для зачатия — 15 лет браку Николаева и Проскуряковой
Раз овечка, два овечка — больше они не пригодятся: уснуть поможет всего одно упражнение
Интуиция вывезет все сложности для этих 3 знаков: Водолеи, Львы и Рыбы — доверьтесь своей чуйке
Руки в ноги: с 12 ноября эти знаки Зодиака возьмут Судьбу в свои руки — наконец-то дозрели
7 редфлагов женской квартиры: мужчин это насторожит — как не спугнуть
Дочь Гузеевой родила ребёнка: внучка, о которой узнали благодаря скандалу — куда без этого
Все начинается с себя: 4 совета, как встретить «своего человека» — смотреть в одну сторону для этого мало
