Для идеального холестеринового профиля — 10 продуктов: питательная тарелка — для вашего здоровья
Интересное 28.07, 22:02
Правильное питание и пищевые привычки способны творить чудеса
В своем блоге про здоровье нутрициолог Дарья Савельева рассказала, какие продукты влияют на холестериновый профиль. Они улучшают его и даруют вам хорошее самочувствие.
Овощи прежде всего. В основе здорового рациона — низкокалорийные некрахмалистые продукты. При приеме пищи большая часть вашей тарелки должна быть занята салатом или овощным рагу.
Оливковое и другие нерафинированные масла. Они оказывают противовоспалительный эффект.
Жирная рыба — ее никогда не может быть много, при ее употреблении мозг быстро получает все необходимые сигналы и сытость наступает мгновенно.
Также полезны куркума, чеснок, зеленый чай. В список автор также внесла бобовые, злаковые без глютена, авокадо, орехи и семечки.
Нужна консультация с врачом, написанное носит рекомендательный характер.
Ранее мы рассказывали о том, что яблоки и лимон способны снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Читайте также
С этим справится даже начинающий садовод — выращиваем растения в стаканчике: травы, цветы и овощи
Кальций проходит транзитом: с возрастом молоко не приносит ощутимой пользы — надо пересматривать рацион питания полностью
Знаки «Стоп» для 4 знаков Зодиака на неделю 8–14 декабря: не хотите проблем — послушайте звезды
Ёлочка для кошки: как отвлечь внимание домашнего питомца от главного атрибута Нового года — делимся секретами
Благодаря этой подкормке у фикуса откроется «второе дыхание»: как спасти цветок зимой — начинаем уже в декабре
Сезон простуд: вкусные рецепты здоровья — никакая зараза вас не возьмёт, не придётся глотать горстями таблетки
Чебуреки с миллионом пузырьков: так делают в Крыму — рецепт от Натальи Калниной
Ольга Лепешинская: как дворянка-балерина стала членом КПСС — главная тайна культурной жизни страны эпохи Сталина
Всего 2 способа помогут отстирать шторку для ванной: будет, как новая — понадобится лимонная кислота и белизна
Эвелина Хромченко: не перегружайте образ деталями, носите юбки правильной длины — лучшие советы стилиста для женщин 50+
Звезды наградят взрывом счастья с 9 декабря: только эти 4 Созвездия ощутят всю мощь поддержки Вселенной — спешите пользоваться
