Болят суставы — поставили артроз: а другой врач говорит, что я с таблетками перемудрила и надо больше двигаться, а не лежать
Интересное 31.07, 12:10
Появление любой боли в суставе или исчезновение гибкости — повод обратиться к врачу
Канал «Вечерняя Москва» со ссылкой на ревматолога Павла Евдокименко рассказывает об угрозах здоровью суставах, в которых часто виноваты мы сами.
Доктор напоминает, что спортсмены не просто так оставляют спорт в 35 лет — травмы начинают заживать не так быстро. Однако обычные люди, начитавшись советов в интернете, вдруг начинают резко заниматься спортом, в надежде скинуть вес, возраст или депрессию.
Так делать не стоит, предостерегает врач. Для неподготовленного человека достаточно обычной гимнастики — даже неспешная йога может вызывать травмы — возможно, вы от природы негибкий человек с жесткими связками. А вам нужно просто улучшить кровообращение в суставе.
Боли в суставах — нередкое явление при стресса — сходит на концерт, покричите с толпой. Или займитесь азартным спортом — можете покричать на матче любимой команды или отчаянно поплавать в бассейне на спор с самим собой. Конечно, без фанатизма, а для того, чтобы сбросить напряжение.
Однако если вы твердо решили заняться спортом для поддержания здоровья суставов, делайте это с умом — начните с комплекса советской гимнастики. Или обратитесь к физиотерапевту за консультацией.
Ранее мы писали о привычках для пользы поджелудочной.
Читайте также
Блюдо на каждый день: нежнейшее мясо в картофеле под соусом — так вкусно вы никогда не готовили, оценят семья и гости
Модная обувь этой зимы: вступаем в 2026 на стиле — выбираем сапоги
Не кормите кошку килькой: иначе будут глисты, камни в почках, неврологические отклонения — разбиваем советский миф о полезности этой рыбы для питомца
Рождественский пост до 6 января: как угостить тех, кто верует — особенности стола для тех, кто соблюдает традиции
Жарка в соли: блюда получают новый вкус — технологии несколько тысячелетий, можно также использовать песок
Сейчас Вы пожалеете, что выбрасываете втулки от туалетной бумаги: 6 способов их применения — это удивит и поразит
Мозг в 70 как у молодого: обязательно ешьте эти две каши — они сохраняют ясность ума и здоровье сосудов
Счастье привалит с 8 декабря — звезды одарят этих 4 нестандартными ситуациями: удивите ответным ударом
Задабриваем Огненную Лошадь: эти продукты обязательно должны быть на вашем новогоднем столе — тогда удача и успех гарантированы
Умерла бывшая жена Михаила Ефремова: кто может претендовать на дорогую квартиру Ксении Качалиной — жилье в центре столицы стоит миллионы
6 мудрых жизненных советов от Эвелины Хромченко: нет времени ждать — нужно действовать