Болят суставы — поставили артроз: а другой врач говорит, что я с таблетками перемудрила и надо больше двигаться, а не лежать
Интересное 31.07, 12:10
Появление любой боли в суставе или исчезновение гибкости — повод обратиться к врачу
Канал «Вечерняя Москва» со ссылкой на ревматолога Павла Евдокименко рассказывает об угрозах здоровью суставах, в которых часто виноваты мы сами.
Доктор напоминает, что спортсмены не просто так оставляют спорт в 35 лет — травмы начинают заживать не так быстро. Однако обычные люди, начитавшись советов в интернете, вдруг начинают резко заниматься спортом, в надежде скинуть вес, возраст или депрессию.
Так делать не стоит, предостерегает врач. Для неподготовленного человека достаточно обычной гимнастики — даже неспешная йога может вызывать травмы — возможно, вы от природы негибкий человек с жесткими связками. А вам нужно просто улучшить кровообращение в суставе.
Боли в суставах — нередкое явление при стресса — сходит на концерт, покричите с толпой. Или займитесь азартным спортом — можете покричать на матче любимой команды или отчаянно поплавать в бассейне на спор с самим собой. Конечно, без фанатизма, а для того, чтобы сбросить напряжение.
Однако если вы твердо решили заняться спортом для поддержания здоровья суставов, делайте это с умом — начните с комплекса советской гимнастики. Или обратитесь к физиотерапевту за консультацией.
Ранее мы писали о привычках для пользы поджелудочной.
Читайте также
Все начинается с себя: 4 совета, как встретить «своего человека» — смотреть в одну сторону для этого мало
Владимир Симонов умер на 69-м году жизни: 150 ролей в кино — актёр театра Вахтангова скончался от хронического заболевания
Новая жизнь Михаила Ефремова: после резонансного ДТП он вновь на сцене — почему вернулся
Фортуна уступит вашему упорству 11 ноября: 4 знака Зодиака получат шанс — не провороньте подарки
Мамин характер: как сложилась жизнь дочери министра культуры СССР Светланы Фурцевой — её не сломить
Берите борзыми щенками: знаки Зодиака, которым во второй половине ноября лучше согласиться на нетрадиционную оплату
Салат «Новогодний»: рецепт угощения для самой главной ночи года — гости будут в восторге
Вам светит бой 13 ноября — готовьтесь: знаки Зодиака, которым предстоит защищать свои права криком и силой
Спонтанные покупки и шопоголизм: эти 2 знака зодиака не могут устоять перед искушением — нужно взять привычку под контроль
Займи у мужа: Собчак задолжала фонду капремонта — на неё подали в суд
Чтобы работала, как часы: ухаживаем за поджелудочной — какие продукты она любит, а что ненавидит