В туалет будете ходить по часам — избавление от запоров и тяжести в животе: 3 утренние привычки, которые наладят пищеварение
Интересное 22.08.2025, 23:03
Забота о кишечнике после 55 лет
Как восстановить регулярный стул и избавиться от тяжести и вздутия? Об этом рассказали на канале «Академия Вкуса». Приведенные советы позволят наладить пищеварение тем, кому за 55 лет.
Итак, надо по утрам пить лимонную воду натощак. Такой напиток запускает обменные процессы в организме и помогает «разбудить» пищеварение. Как результат вы станете чувствовать себя легче, активнее и ходит в туалет по часам.
Привычка вторая — 15 минут активностей по турам. Помогут такие простые упражнения, как наклоны, растяжка. По мере интенсивности движений почувствуете как разогревается тело и живот перестанет беспокоить.
Привычка третья — правильный завтрак. Стоит отказаться от быстрых перекусов кофе и бутербродом. Начинайте свой день с лёгкого, но богатого клетчаткой блюда. Например, овсянки с фруктами и орехами.
В итоге вы заметите, что ваши дни станут легче, вы будете полны сил и энергии. Главное — слушать свой организм и заботиться о нём.
Запоры, боль, тяжесть — это не то, с чем нужно мириться. Это можно исправить, если дать себе шанс изменить привычки.
Данная статья написана для ознакомления. Нужна консультации врача.
Ранее мы рассказывали, почему чечевицу считают полезнее гречки.
Читайте также
Скандал, о котором молчали: Миронова раскрыла правду о разводе и борьбе за сына
Замиокулькас резко пошёл в рост: простой приём сделал куст в 3 раза выше
Май перевернёт жизнь: эти знаки окажутся главными везунчиками месяца
Странные бугорки на рыбе весной — это не болезнь: что на самом деле происходит
Весной в теплице это делает каждый второй — и губит урожай: главные ошибки дачников
7 приёмов макияжа, которые делают лицо дороже и моложе — о них редко говорят
Вы варите кашу неправильно: 3 ошибки, из-за которых она получается липкой и невкусной
Всего щепоть соды — и сыр как из фермерской лавки: готовлю дома за сутки
Тунец как в ресторане: сочный стейк в духовке без сковороды
В мае вы резко поменяете стиль: бьюти-прогноз, который перевернёт ваш образ
Гортензия зацветёт в разы пышнее: дачники раскрыли неожиданный секрет подкормки