Скрытые враги молодости: 6 продуктов, которые старят быстрее сахара, — срочно проверьте свою кухню

Молодость начинается с осознанного выбора

Диетологи предупредили о вреде некоторых продуктов для кожи. Какая еда крадет нашу молодость, рассказал «Георгий Кавказ».

Особую опасность представляют свежевыжатые соки, которые обычно подают в качестве здорового питания. Высокая концентрация сахара и отсутствие клетчатки вызывают резкий скачок инсулина, перегружая печень. Итогом употребления становятся тусклая кожа и отеки. Лучше всего есть целые фрукту или готовить соки из овощей.

Также стоит избавиться от растительного молока, которое может содержать каррагинан. Вещество провоцирует воспаление в кишечнике, а это отражается на состоянии кожи.
Обманывают нас и производители обезжиренной молочки. Часто они компенсируют вкус сахаром и крахмалом, что ускоряет разрушение коллагена. Диетологи советуют выбирать продукты натуральной жирности.

Забудьте и о «полезных» подсластителях, если не хотите разрушения белка кожи из-за высокой концентрации фруктозы. В этот же пункт можно добавить и фитнес-вкусняшки, которые сами по себе являются сахарными бомбами с трансжирами. Вы просто усилите воспаление и навредите коже.

Ну и разумеется, помним об опасности алкоголя. Даже в небольших количествах он обезвоживает кожу и нарушает синтез коллагена.

Ранее мы рассказывали, как приготовить карбонару дома.