Тренировка для мозга: 5 простых упражнений против деменции — память девичьей не будет
Интересное 15.10, 17:15
Простая гимнастика для извилин
Лёгкие, на первый взгляд, упражнения заставят ваш «закостенелый» мозг немного расшевелиться. Дзен-канал Healthy рассказал, как избежать деменции и прожить долгие годы с ясным разумом.
Читайте нестандартно написанные тексты. Например, слова в них будут расположены задом наперёд или вверх ногами. Ещё полезно перемешать буквы, оставив на своих местах в слове только первую и последнюю.
Чаще работайте с цифрами, ведь вряд ли многие из вас после окончания учёбы добровольно решали задачи или примеры. Найдите штук 30 простых вариантов со сложением и вычитанием, а затем решите их на время. Постоянно повторяйте и увидите, что станете делать это быстрее.
Ещё одно интересное упражнение с цифрами помогает развить внимательность. Попросите кого-нибудь вразброс написать вам на листке числа от 1 до 50. После этого найдите их по порядку как можно быстрее.
Нейрогимнастика предлагает не менее интересные упражнения. Одновременно складывайте разные фигуры руками (например, класс и фигу) и постоянно меняйте их. Так можно синхронизировать работу полушарий мозга.
Попробуйте также побарабанить кончиками пальцев по столу или похлопать в ладоши. Произойдёт стимуляция нервных окончаний на подушечках. Это должно активировать зоны мозга, отвечающие за когнитивные функции.
Ранее мы предлагали решить головоломку со спичками.
Читайте также
Гороскоп конфликтов и выхода из них до 10 декабря: кому из знаков придётся проявлять дипломатию — и стоит ли вообще игра свеч
Поднимаем свой доход: не выбрасывайте старые вещи, особенно бабушкин сервиз — можно выручить у коллекционеров приличные деньги
«Здравствуйте. Вам звонит главный прокурор всех прокуроров»: как распознать мошенников — научим Вас быть бдительными
Лепёшки с лавашем: всего 10 минут и готовы — начинка просто тает во рту, понравится всей семье
История суставов 35+: физиотерапевты советуют укреплять мышцы — и это вовсе не растяжка
Покупка недвижимости: всегда проводите сделку через нотариуса — иначе можно попасться на «схему Долиной»
«Сегодня по пивку»: мифы употребления напитка в СССР — верить или нет
Трезвая пьянка: чтобы оставаться в норме при застолье, используйте маленькие хитрости — вечер пройдёт прекрасно, а на утро не будет болеть голова от похмелья
Конец вашей поджелудочной — в начале дня: какие пищевые привычки нужно изменить, чтобы жить, а не пить таблетки
Внезапная остановка сердца не происходит резко: за полгода до смерти у людей проявляются схожие симптомы – их должен знать каждый
С этим справится даже начинающий садовод — выращиваем растения в стаканчике: травы, цветы и овощи
