У вас ненастоящая гипертония — её можно убрать за 5 шагов: психосоматика поддаётся коррекции

Интересное 24.10.2025, 22:46

Гипертония — это скопившееся напряжение

Для того, чтобы не вылечить — лечить-то нечего — а избавиться от гипертонии, пишет «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог», необходимо выпустить напряжение из тела. Техники давно придуманы.

Если вы фыркаете и уверены, что проблем у вас нет, то дело — труба. Вы утратили контакт с телом до такой степени, что предпочитаете не замечать очевидное. Тем тяжелее будет лечение. А если не лечить — инфаркт или онкология.

Таблетки пить надо. Пока вы научитесь избавляться от психологических проблем, нужно избежать инсульта или инфаркта. И поэтому соблюдайте рекомендации кардиолога. Просто дозировка будет постепенно уменьшаться.

Двигайтесь. Сначала посильно, потом с удовольствием — это помогает снизить давление, как бы странно и противоречиво это не звучало.

Ваша главная задача — качественно расслабляться. Нет, сон не то же самое. Вспомните йогу, там главное — поза трупа, шавасана. Посмотрите на кошек — вот кто умеет отбросить все проблемы.
Учитесь ловить и не оставлять в себе негативные эмоции. Работа со стрессом. Подавленной злобой, агрессией, раздражением — истинная причина вашего давления. Есть техники и для этого — йога для души.

Вполне можно обратиться к психотерапевту. Первые шаги лучше делать под наблюдением.

Ранее мы писали про очередное разоблачение со стороны Мясникова.

Фото: Freepik

Читайте также

Зимние помощники: топ-5 специй для иммунитета - проверено

А ваш холодильник похож на чёрную дыру? Советы организатора пространства.

Праздничный марафон: как избежать тяжести в животе после застолий — гастроэнтеролог назвала главные ошибки

Необычный картофель в духовке: дети будут в восторге — 2 способа превратить простой гарнир в любимое блюдо

Гороскоп на 21 января 2026 года, среду, для всех знаков Зодиака: Водолеям — не пытаться изменить мир, Ракам — перезагрузить чувства, а Весам — внимательно слушать

Духовка как новая: мои проверенные лайфхаки для ленивых — как быстро убрать нагар и не испортить покрытие

Головоломка для сильных умом: пример «5+6=19» неверный — переложите одну спичку, чтобы все стало правильно

Согреваемся в морозы домашней настойкой: рецепты для настоящих мужчин с характером

Затекла спина: топ-5 упражнений от остеопата — можно делать прямо на рабочем месте

Врач-эндокринолог: массовые детоксы из соцсетей опасны для здоровья

Роскошь или необходимость: почему раньше потолки были 4 метра, а сейчас 2.7

Косметолог рекомендует овсянку: подтверждаю — эффект пилинга заметен сразу

Популярное