5 условий омоложения во сне: как в сказке — утром встать красавицей

И никаких секретов

Сон — сам по себе отличное средство и лекарство от всего — это вам подтвердит любой врач. А может ли сон омолодить? Правильный — может, уверена автор канала «Мода. Стиль. Личность».

1. Уход во сне: это когда вы спите, а кремы работают за вас. Конечно же, нужно хорошо очистить лицо перед сном, а потом нанести подходящий вам питательный крем. Не надо ждать никаких 2 недели — если крем подходит, результат видно в первое же утро.

2. Ночная одежда — если вы переодеваетесь перед сном в любой вариант одежды из натуральной комфортной ткани, мозг переключается в режим отдыха. И начинает вырабатывать гормоны, запускать процессы детокса и расслабления. Просто, но эффективно.

3. Удобное место для сна и постельное белье — тоже из натуральной ткани и приятного вам оттенка. Сон в красоте психологически приносит больше расслабления.
4. Не наедаться на ночь — никакой рыбы с пивом, только белок и клетчатка. Так питаются все, кто лицом зарабатывает — и не позже 3 часов до сна.

5. Стакан воды на тумбочке. Это тот самый стакан, на который нам никогда не хватает времени. Только открыл глаза — то дети, то кот, то бежать. А так вы не пробежите мимо и правильно запустите работу организма.

Наверняка у вас есть и свои секреты, вроде удобной подушки или часа тишины перед сном. Чем больше таких моментов заботы о себе, тем лучше.

Ранее мы писали, почему опасно сочетать мясо с картошкой.