Уснул и не проснулся: 3 вида продуктов нагружают сердце перед сном — потом давление скачет
Интересное 10.12.2025, 19:30
Сон беспокойный, сердце не отдыхает
Неправильно составленный ужин может спровоцировать ночью сердечные спазмы и скачок гипертонии. Подробности рассказал канал о здоровье и долголетии «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Все мы знаем, что ужин должен быть лёгким, но даже тут скрывается большой нюанс. Оказывается, вечерний перекус серьёзно нагружает сердце и провоцируют спазм сосудов. Под запретом все кислое, все сладкое и все солёное — ананасы, кислые яблоки, цитрусовые, киви, солёные сыры, чипсы, сушёная рыба, солёные фисташки, соевый соус, шоколад, конфеты, торты, пирожные, мёд, варенье, печенье, зефир, мармелад, конфеты, сладкий чай, кофе с сиропами.
В беседе с «Известиями» сотрудник Государственного университета просвещения Ирина Лялина объяснила, что скачки инсулина после сладкой пищи нарушают выработку гормонов сна. К тому же, ночью организм хуже перерабатывает сахар, из-за чего на стенках сосудов откладываются бляшки. Соль задерживает жидкость и повышает давление. Кислота спазмирует сосуды. Отсюда — ночные спазмы, плохой сон, скачки давления и быстрая пульсация.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Фото Unsplash / María Paula Sierra Bernal
Читайте также
В среду 29 апреля таро прогноз: Луна вскроет скрытые эмоции и запутает даже самых уверенных
Творожные кексы за 10 минут: исчезают быстрее, чем остывают
Фосфор без азота — пустая трата времени: почему рассада не растёт и как это исправить
Среда, 29 апреля: Близнецам — резкий рост, Скорпионам — неожиданные повороты, а Рыбам — шанс всё изменить
Маникюр 2026: 9 трендов, которые делают руки дороже и образ — завершённым
Без сахара и лишней муки: творожное печенье, которое можно даже на диете
Весна 2026 диктует свои правила: 7 бьюти-трендов, которые уже носят все
6 кроссоверов за 1,5 млн, которые не развалятся через год: подборка, которую делают для себя
Стоит копейки, а заменяет полмагазина: 8 неожиданных способов использовать перекись водорода
Вы даже не подозреваете: что каждый знак зодиака скрывает о себе — правда, от которой не справится
Майские посадки без ошибок: точные дни, которые увеличат урожай в 2026 году