Носки-убийцы: как тёплые носки зимой могут повлиять на здоровье ног — в чем ходить по коврам и ламинату

А после фотосессии надеваем тапочки

Признайтесь, как вы ходите дома — в тапочках, босиком, в носках? Скорее всего, зимой у вас на стопах все же появляются шерстяные носки — тепло, стопа живая, тапочки лишние — думаете вы и жестоко ошибаетесь.

На канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» автор делится опытом, как хождение в носках довело её до ортопеда. Деформация свода стопы, постоянное напряжение мышц и связок — вот что такое отсутствие обуви.

К тому же носки скругляют и ограничивают движения стопы — пальцы не могут ухватиться за опору, вы будто все время идёте по гололёду. И если в течение дня вы много перемещались по квартире в удобных носках, то вечером ждите болей и судорог. Об этом же говорит подолог Елена Лапатина в интервью «АиФ».

Можно получить и другие неприятности — к примеру, при склонности к трещинам на пятках вы не только получите обострение, но и усугубите проблему, как автор данной статьи. Пятки пришлось лечить дольше года — теперь без тапочек ни шагу!

А в чем же тогда ходить, если ненавидишь, чтобы на ногах было что-то надето. Специалист Ольга Чижевская рассказала, как правильно подобрать домашнюю обувь для взрослых. С малышами другая история — в первые годы жизни дома им обувь не нужна — так они укрепляют мышцы ног, получая стимулирующие сигналы от стопы.

Обувь должна быть с нерезиновой подошвой (она не гнётся, и нет естественного переката с пятки на носок), иметь устойчивый задник для фиксации (то есть все шлепки — зло) и иметь разницу в 2 см между частями подошвы.

Можно носить вязаные тапочки с ортопедической стелькой или подкладывать ортезы — но они должны быть подобраны индивидуально, а не заказаны с маркетплейса в неподходящем размере.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.