Не покупайте иллюзию: зимой обращайте внимание на сезонные овощи — тепличные помидоры с огурцами не нужны
Интересное 15.12.2025, 05:55
Заряжаемся витаминами
Иногда зимой хочется кусочка лета и в супермаркете рука тянется к прилавку с помидорами и огурцами. Так было до недавнего времени, пока я не прочитал о пользе сезонных овощей в авторском канале специалиста по питанию Анастасии Крековой.
Действительно, если присмотреться, то зимние огурцы с помидорами — иллюзия овощей. Они водянистые, с тонкой кожицей и едва уловимым запахом. Зачем тратить деньги на бесполезные продукты?
Теперь зимой я обращаю внимание на ряд следующих овощей.
Свёкла — овощ-универсал. Её можно отправить в борщ, запечь или украсить ей селёдку под шубой. Про запекание скажу отдельно: положите свёклу в фольге в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут, затем порежьте, смешайте с орехами, чесноком и черносливом, заправив все сметаной! Получится супер-витаминный салат!
Кстати, свёкла помогает поддерживать здоровый вес. Врач-диетолог Анна Коробкина поделилась с изданием «Lenta.ru», что в свёкле, помимо антиоксидантов, содержится йод. О
особенно ценен данный овощ для спортсменов, которым требуется быстрое восстановление сил после физических нагрузок.
Редька помогает при простуде. Чтобы зарядиться витаминами, я смешиваю тёртую редьку с изюмом, яблоком, морковью, яблоком и ложкой сметаны.
Если в советские годы морковь использовали для супов и вторых блюд, то теперь можно приготовить корейскую морковь: очень острый и аппетитный салат.
Национальным достоянием России является квашеная капуста. Она содержит большое количество витамина С.
Почему-то многие не обращают внимания на тыкву, а я в последнее время подсел на неё. Если тыкву запечь в духовке с добавлением ложечки мёда, то получится отличный десерт, не вызывающий скачков глюкозы в крови.
А в сезон простуд лучше всего пить имбирный чай.
Читайте также
Мой парень трясся от злости: не смог решить головоломку за 10 секунд — а у меня условие, что замуж выйду только за умного
Если шарлотка надоела: яблочно-ореховый пирог — готовится за час, прекрасное дополнение к чаю
Изменения в ЖКХ: соседка-пенсионерка обеспокоилась новыми правилами начисления пени за просрочку — объяснил ей, что на погашение долга предоставляется 31 день
Солнечная Аджария на вашем столе: хачапури по классическому рецепту — не получится отказаться от следующего кусочка
Работник сможет выбирать зарплатный банк при трудоустройстве: Госдума рассмотрит новый законопроект — навязать свой банк у работодателя теперь не получится
Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник
Если у растений начали сохнуть листья зимой: не паникуйте, а проверьте освещённость и влажность — также не исключайте атаку вредителей
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
