Возраст: избавляемся от вредных привычек — и живем в радость

Меняйте свои ментальные установки

С возрастом тело становится хрупким, а эмоции — ярче. Долгие годы многие привычки точат организм изнутри. Поэтому от них нужно избавляться. Особенно это актуально для людей в возрасте от 60 до 75 лет.

О восьми правилах, чтобы не прожить свою жизнь в экономклассе, автор рассказывает в своем канале «Просто о жизни и воспитании».

Несомненно, курение и алкоголь вредны, но большую опасность таят наши привычки.

1. Терпение.

Терпеть боль, чтобы не идти к врачу, терпеть плохое отношение к себе. Да многое чего можно терпеть, лишь бы не создавать неудобства окружающим. А терпение — это медленный яд для организма.

Поэтому с возрастом нужно не терпеть, а выбирать. Если не нравится окружение — сменить его; если что-то «накипело» в душе — то сказать. Главное — проявлять мудрость.

2. Не откладывать на потом, а жить сейчас.

Многие с возрастом отказываются от некоторых вещей и моментов. Например, поношу еще сезон старое пальто, новое мне ни к чему. Не куплю себе крем или не отправлюсь в путешествие — зачем они мне в таком возрасте. В итоге получается, что жизнь будто закончилась и человек доживает последние дни.

Поэтому, после 60 лет не надо все откладывать в никуда. Позволяйте себе и не корите себя за то, что позволили! За свою жизнь вы достаточно дали другим, поэтому смело путешествуйте, дарите себе новые вещи, продолжайте жить здесь и сейчас!

3. Жалобы.

Некоторые с возрастом начинают жаловаться на жизнь. В итоге мозг начинает воспринимать происходящее как череду негатива и неудач. Жалобы закрепляют страдания.

Поэтому нужно находить положительные моменты в обычных вещах. В пасмурный день радоваться погоде, в городском шуме суметь расслышать пение птиц. И сердце скажет — спасибо.

4. Боязнь будущего.

«А вдруг я заболею, слягу, останусь один (одна), упаду». И эти «вдруг» становятся фоном повседневной жизни, омрачая ее. Но будущее — это не обязательно угроза или что-то плохое. Оно прекрасно. Не нужно бояться жизни, а нужно просто жить, с любовью к себе.

5. Возраст — это в голове.

Конечно, паспорт не обманешь, и он точно покажет ваш возраст. Но сколько тебе лет и что за этим последует — ментальные установки, от которых нужно избавляться!
Некоторые люди и в 30 лет выглядят как старики, а есть пенсионеры, которые и в 70 лет дадут фору молодым своей энергией.

Поэтому, старость начинается не в теле, а в голове, голосе, глазах. Смотрите на мир широко раскрытыми глазами, пойте, радуйтесь каждому дню и наполняйте себя энергией.

6. Бесцельная жизнь.

Просыпаться утром — чтобы просто встать с постели. Приготовить пищу — чтобы просто поесть. Без цели жизнь становится пустой. Необязательно ставить грандиозную цель. Она может заключаться в чтении новых книг, заботе о цветах, освоении новых кулинарных рецептов или прогулке до парка, чтобы покормить птиц.

После 60 лет важно не списывать себя со счетов: жизнь прошла, все кругом плохо и так далее. Живите полноценно, меняйте свои ментальные установки и тогда и в 70 лет в вас будет гореть «огонек», дающий энергию и согревающий душу.

Ранее мы рассказывали о семи предметах в доме, которые добавляют возраст человеку.

Юрий Роганов