Опасные семечки: сколько их можно съесть в день — вы будете в шоке
Интересное 10.10.2024, 10:00
Калорийность стакана семечек сравнима со свиной отбивной
Врач-диетолог Алексей Кабанов поделился с РИА «Новости» информацией о том, когда употребление семечек подсолнуха может иметь негативные последствия для здоровья и фигуры.
«Воздержаться от употребления семечек нужно, если у вас лишний вес. Все-таки семечки подсолнуха очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной», — ответил Кабанов.
Специалист отметил, что многие люди любят жареные семечки, однако именно они содержат вредные вещества, с которыми организму трудно справляться.
Кабанов подчеркнул, что сырые семена подсолнуха представляют собой исключительно полезный продукт. Они богаты полиненасыщенными жирами, которых зачастую не хватает в рационе большинства людей.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Читайте также
Эрудиты видят ответ сразу: задача со спичками — нужно изменить пример всего одним движением
Увядшая фиалка на грани: есть надежда — возвращаем к жизни без полной пересадки всего за 4 шага
Все, что не делается — к лучшему: приготовьтесь к переменам — нумерологический прогноз на 20 декабря от эксперта
Больше никакой сухости: как превратить минтай и треску в нежное лакомство — всего 3 приёма от опытной хозяйки
Алексей Гоман уже 13 лет один: почему развёлся сразу после рождения дочери — и чем занят сейчас
Перемен требуют наши сердца: эти два знака Зодиака смогут изменить все — прогноз на 20–21 декабря от астропсихолога
Главное, самой не путаться: Цуканова-Котт оказалась грозной разлучницей — увела жениха у Курковой, влезла к Епифанцевым, только потом развелась и выскочила за продюсера
Синдром Плюшкина: психолог о патологическом накопительстве — и от каких вещей давно пора избавиться
Больше никаких кондиционеров: эти простые трюки спасут ваши полотенца — они будут мягкими, как облачко
Соль, кофе и перекись водорода: как без химии доиться свежести в холодильнике — советы со времён СССР
Магия чисел: измените равенство одним движением — станьте мастером логических задач
