16+
25/11/24
Понедельник
23:40
Многие не придают большого значения проблеме мочевой кислоты. А ведь подагра развивается почти незаметно, а потом внезапно берет в свои тиски.
Но ее вполне можно предупредить, если вовремя изменить рацион. Сегодня я расскажу, какие 5 продуктов помогут снизить уровень мочевой кислоты.
Среди много того, что всегда есть у нас на кухне.
1. Квашеная капуста.
В ней богатый набор пробиотиков. Квашеная капуста помогает выводить лишние соли, улучшает пищеварение.
2. Гречневая крупа.
Гречка — это не только углеводы, но и настоящая защита от накопления мочевой кислоты. Только важно готовить ее без лишнего масла, чтобы сохранить полезные свойства.
3. Творог.
Творог — легкий, богатый белком продукт, не содержит пуринов, которые вредны для суставов. Можно есть с ягодами — идеальный завтрак.
4. Ржаной хлеб.
Натуральный, без дрожжей заменит сладкие булочки. Он дает энергию, не провоцируя скачков мочевой кислоты.
5. Огурцы.
Выводят лишнюю воду и соли, очищают организм и помогают снизить вес.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
