16+
14/03/25
Пятница
09:28
При болях в суставах адекватное лечение может назначить только врач
При самостоятельном лечении симптомов, связанных с болью в суставах, люди допускают ошибки. Например, отказываются от любого движения, чтобы избежать боли. Но покой не всегда полезен суставам. Действенными могут оказаться медленные разгибания и сгибания — такая амплитуда движений приведет в «чувства» суставы.
При воспалении некоторые начинают активно разогревать ноющие зоны. Тем самым усиливают циркуляцию воспалительных клеток по телу. Поэтому в таких ситуациях надо не нагревать, а охлаждать — ставьте холодный компресс.
При боли некоторые избегают любого контакта с «пораженной» зоной. И это неправильно. Это может грозить окостенением. Лучше разминать область самостоятельно руками, тем самым, увеличивая амплитуду в движении.
Также эксперты не советуют часто использовать эластичные бинты и часто прибегать к помощи обезболивающих препаратов — мазям и кремам. Так как их воздействие приходится не на суставную часть, а на кожу, в чём толка нет.
Ранее мы рассказывали, сколько жидкости надо пить при поражении суставов.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
