Долголетие зависит от генетики на 25%: как дожить до 90 лет без болезней — мнение профессионала

Как прожить долго и без болезней

На канале «О здоровье с профессионалами» обсудили тему долголетия. По мнению респондента врача Святослава Щетинина, главное в этом деле — питание.

Именно это условие является ключевым для того, чтобы дожить до 90 лет без болезней. Врач считает, что нужно есть качественные продукты и отдавать предпочтение фермерским товарам — деревенскому молоку, выращенным на собственной грядке овощам и пойманной своими силами рыбе.

Второй важный момент — движение в течение дня. И это даже не упражнения и фитнесс, а просто не сидение на одном месте.

Постоянный замер холестерина и давления не помогает дожить здоровым до 90 лет. Достаточно раз в год проходить диспансеризацию.

Делая вывод, доктор, которому 76 лет отмечает, что невозможно чего-то предсказать на 100%, главное, жить и наслаждаться каждым днем.

Ранее мы рассказывали, какие продукты могут продлить молодость.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik