16+
14/03/25
Пятница
11:27
Резко снижать сахар нельзя, иначе может случиться отек мозга ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какие меры помогут снизить сахар в крови. Самое главное в диете по мнению специалиста, ограничение углеводов. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Если разбавить углеводы клетчаткой, например, гречка, съеденная с куском курицы и овощным салатом, поднимет сахар намного меньше, чем гречка без овощей и мяса.
Самый простой и быстрый способ снизить сахар — гимнастика. За 15 минут активного кардио можно снизить сахар на 2-3 ммоль/л.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сахар нужно снижать медленно, иначе это может навредить центральной нервной системе. Есть риски не только симптомов гипогликемии, но и отека мозга и комы.
Ранее мы рассказывали, как приготовить варенье из лепестков цветов шиповника.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
