Осознанная продуктовая корзина: чем хорошо чистое питание — 7 принципов выбора еды в магазине

Продукты для здоровья
80% денег у нас уходит на разрекламированные вещи и токсичные вещества.
В сосисках не больше 5% мяса, а остальное — соль, жир, усилители, крахмал, консерванты. Также в стоимость входит производство и рекламная кампания этой продукции.
И так практически со всем, что лежит на полках магазинов.
Получается, что чем меньше вложено в рекламу и обработку, тем меньше стоит продукт!
Еда не должна стимулировать нас поглощать ее как можно больше, и поэтому мы должны выбирать те продукты, где нет добавок-провокаторов и которая не триггерит.

Есть определенные особенности чистого питания:
1. Оно не стимулирует к перееданию, а значит вы не переедаете.
2. Такая еда быстро и надолго насыщает.
3. Не будоражит и не вызывает желания быстро все съесть.
4. Утоляет голод, так как закрывает только базовые потребности в питательных веществах.
5. Употребляется в небольших количествах, поэтому так питаться комфортно.
6. Готовится дома и, желательно, по определенному конструктору, чтобы было сытно и спокойно.
7. Десерты только натуральные и исключительно после еды.
Таким образом можно избавиться от зависимости от еды.
Не покупайте еду с усилителями вкуса, и уберите сахар и простые углеводы!

Полина Виан

Фото: Freepik