Спасаем суставы от мочевой кислоты: 5 правил питания
Интересное 20.03, 05:31
Еда поможет устранить проблемы
Мочевая кислота — продукт распада белков. Она выводится почками. Но если в организме есть сбои, кислота накапливается и откладывается кристаллами на суставах. И — привет, подагра. Некоторые продукты питания могут провоцировать отложения мочевой кислоты.
В перву очередь, речь идет о красном мясе. Его потребление стоит исключить. Введите в рацион нежирную рыбу. Налегайте на овощи, особенно зеленые: брокколи, шпинат, огурцы. Они способны выводить мочевую кислоту. Потребляйте больше воды. Она помогает вымывать отложения. Сахар — злейший враг при повышенном уровне мочевой кислоты. Замените сладости на фрукты. Орехи и молочные продукты богаты кальцием, который укрепляет кости. Кроме того, в них содержатся полезные жиры, которые сдерживают уровень отложений.
Прислушивайтесь к своему телу, корректируйте рацион. А курс лечения, который подойдет именно вам, назначит доктор.
Читайте также
Ешьте жизнь полной ложкой: первая половина июля несет только позитив — прогноз от Тамары Глобы
Я ленивая — и поэтому моркови много, соседка не разгибается — а толку нет: так и быть, делюсь секретом
Храните хлеб не в холодильнике, а в морозильнике: список продуктов, которые следует держать при комнатной температуре
Загородный дом Юдашкина: модный особняк или маленький домик — вы точно удивитесь
Похудеть к лету — еще не поздно: 5 продуктов — вы быстро придете в норму
У соседки пятеро детей — а осталась одна: у всех свои дела, а она не в обиде — в чем секрет?
Советские повара знали толк в готовке: 3 ошибки при варке каши — крупа не разварится и не станет вязкой
Что же взять: целая тушка или только её часть — кто дешевле
Поверь в мечту, как в красоту: после 25 июня 2 знака Зодиака исполнят свои желания - вас ждет потрясающий успех
Советские «цацки» вновь в моде: 3 украшения — ну точно найдутся в бабушкиной шкатулке
Не лицо, не сумочка и не наряд: самое женственное — это красивая осанка
