Уберите из рациона этот продукт: лишний вес уйдёт — дельный совет
Интересное Сегодня, 01:01
Можно быстро похудеть, убрав всего один продукт из рациона. Хлебобулочные изделия лишь портят фигуру.
Современный хлеб готовится из муки высшего сорта, которая очищена настолько, что кроме вкуса в ней не остается полезных веществ. Зато много быстрых углеводов, дающих чувство сытотости и отказывающиеся в боках в виде жировых излишков.
В то время как раньше хлеб готовили грубого помола. Он был богат клетчаткой и витаминами. Тем не менее, стоит постепенно убирать белый хлеб из своего рациона.
Начните с малого. За обедом сократите порцию вдвое, затем уменьшайте количество. Если решите сорваться, то лучше покупайте цельнозерновой хлеб. Он более полезен.
Никита Миронов
Фото: PxHere
Читайте также:
- Капустная запеканка — по-быстрому: без духовки — на сковороде
- Кашу маслом не испортим: добавляем его в воду при варке — метод советских поваров
- Бесплатный разрыхлитель грунта: не тратьте деньги — это работает
- Проверяем советы по уборке: 6 сомнительных лайфхаков — не работает только 1
- Память крепкая: простые упражнения для прокачки мозга — теперь ничего важного не ускользнёт
- 4 хитрости с микроволновкой — хозяйке на заметку: так вы еще не делали — попробуйте
Популярное
04.04, 10:19
«Добрая женщина оплатила проезд ребенку»: мурманчане благодарят пассажирку троллейбуса за отзывчивость
02.04, 13:46
В Кировске откроют большую фан-зону для болельщиков Финала кубка России по лыжным гонкам
03.04, 20:17
В Заполярье состоялось вручение премии губернатора «За особый вклад в развитие культуры и искусства»
31.03, 01:14
Следком возбудил уголовное дело в отношении стрелка, открывшего беспорядочный огонь в Мурманске
29.03, 17:03
«Наловили монстров»: мурманские рыбки похвастались уловом трески в 350 кг возле Териберки
31.03, 18:06
Мурманские «тошнотики» на гастрофесте «Вкус Арктики» победили в категории блюд до 100 руб.
