Скиньте груз повседневных проблем: обязательные ритуалы после работы — цифровой детокс
Интересное 17.04, 06:02
Придя домой, забудьте о работе
Возвращаясь домой после работы, многие не могут «выдохнуть» и напряжение сохраняется. Для того, чтобы снять стресс, следует воспользоваться следующими советами.
Переключайтесь на «режим дома». Переоденьтесь в домашнюю одежду, примите душ, включите любимую музыку, зажгите ароматическую свечу, словом, почувствуйте уют и начните релаксировать.
По возвращении домой, не стоит сразу бросаться в домашние дела. Дайте себе время на небольшую паузу. Просто закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха. Сядьте в удобное кресло и посидите в тишине хотя бы 5–10 минут.
Дома придерживайтесь правила «цифрового детокса». Первые 30–60 минут после возвращения домой — без телефона, без телевизора, без интернета.
Проводите больше времени с близкими. Если вы живёте один, обязательно позвоните другу или родному человеку. И наконец, подарите себе минутку кайфа — погуляйте, выпейте вкусный чай или коктейль.
Читайте также
Кофе не бодрит — так бывает: о причинах сонливости — рассказывает доктор
Фасоны брюк — для маленьких женщин: выберите свой — из многообразия
Печень трески — в 3 салатах: выберите свой любимый — простые рецепты
Редкое событие — цветение замиокулькаса: стимуляция бутонизации — комплексный уход
Красим яйца — к Пасхе: необычные варианты — какой лучше?
Завтрак чемпионов: рацион советских спортсменов — чем они заменяли спортпит и протеины
Вы неправильно храните яйца: 3 неявные ошибки — сокращают срок хранения.
Предательство или вынужденная мера: рассуждения на тему отказа от домашних животных
Изумительный ягодный пирог — с вишней: бисквитное тесто — простой рецепт
Не интересная женщина — незаметная: эти 5 признаков — отпугивают мужчин
Подготовка к Пасхе — окрашивание яиц: палитра цветов натуральных красителей
