Ешьте по утрам эти продукты и мозг станет работать на 200% быстрее: 4 продукта которые заряжают мозг природной силой и работают лучше любых таблеток
Интересное 20.05, 13:12
Волшебные пилюли в виде еды
Утро задаёт тон всему дню. Кто-то привык начинать его с чашки кофе или приёма лекарств, чтобы справиться с недомоганиями. Но существует несколько чудо-продуктов, которые способны взбодрить лучше любого кофе. Они улучшают работу мозга, обеспечивают организм энергией, улучшают настроение и поддерживают здоровье без побочных эффектов. Автор Дзен-канала Главный Медицинский Канал | Дзен собрал 4 продукта, которые обладают мощными природными свойствами.
Лимонная вода. Начать утро со стакана тёплой воды с лимоном — простой и эффективный способ запустить пищеварение и вывести токсины. Лимонная кислота будет стимулировать выработку желудочного сока, а витамин С укрепит иммунитет. Учёные подтверждают, что гидратация и витамин С необходимы для здоровья. Выжмите сок лимона в стакан тёплой воды и пейте натощак.
Овсяная каша. Пожалуй, один из лучших вариантов здорового завтрака. Растворимая клетчатка обеспечит вас длительным насыщение. А также она предотвращает скачки сахара в крови, а бета-глюканы снижают уровень «плохого» холестерина. Благодаря медленным углеводам вы будете полны энергии. Варите кашу на воде или молоке, добавляйте в неё фрукты, ягоды или мёд.
Имбирный чай. Имбирь имеет противовоспалительное и противорвотное свойство. Он помогает уменьшить воспаление и облегчить боль. Также имбирный чай согревает и улучшает кровообращение. Заварите ломтики имбиря кипятком и добавьте лимон или мед.
Яйца. Они богаты белком, витаминами и минералами, включая холин, который улучшает память и концентрацию. Благодаря белку вы будете долгое время сыты и полны энергии, а витамин D полезен для костей и иммунитета. Согласно исследованиям, у тех, кто ест яйца на завтрак, значительно улучшаются когнитивные функции. Готовьте их любым способом, лучше всего сочетать с овощами.
Природа подарила нам множество эффективных средств для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Употребляйте эти 4 продукта за завтраком, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Ранее мы рассказывали об опасности проросшего картофеля.
Читайте также
Традиция — в каждой тарелке: пошаговый рецепт лагмана — вкус такой, что за уши не оттащишь
Как Микоян из США привез «Докторскую»: название, состав и реальная польза для здоровья диетической колбасы СССР
Знаешь, почему школьники возвращаются за парты именно 1 сентября? Назови причину — и тогда можешь считать себя гением
Успех распахнет врата возможностей: 2 знака Зодиака изменят жизнь к лучшему после 2 сентября — крупный выигрыш в кармане
Победитель забирает все: 2 знака Зодиака, которые после 2 сентября нырнут в поток удачи — грядет сказочное время
Ученые узнали про квашеную капусту то, что давно знали и без них: воздействие на кишечник и пищеварение
Не только с уксусом: 5 способов полезного хранения помидоров — советует гастроэнтеролог
Формула 3-2-1: 8 секретов идеального песочного теста — получится даже у ребенка
С чем нельзя есть белок: биохимики рассказали про принципы раздельного питания — мифы и стереотипы
Что сулят костры рябин: гороскоп на среду, 3 сентября — энергия, гармония, позитивные перемены
И снова кардиологи просят: началась осень — движения меньше, питание калорийнее — питайтесь, спасая сердце
