Ешьте по утрам эти продукты и мозг станет работать на 200% быстрее: 4 продукта которые заряжают мозг природной силой и работают лучше любых таблеток
Интересное 20.05, 13:12
Волшебные пилюли в виде еды
Утро задаёт тон всему дню. Кто-то привык начинать его с чашки кофе или приёма лекарств, чтобы справиться с недомоганиями. Но существует несколько чудо-продуктов, которые способны взбодрить лучше любого кофе. Они улучшают работу мозга, обеспечивают организм энергией, улучшают настроение и поддерживают здоровье без побочных эффектов. Автор Дзен-канала Главный Медицинский Канал | Дзен собрал 4 продукта, которые обладают мощными природными свойствами.
Лимонная вода. Начать утро со стакана тёплой воды с лимоном — простой и эффективный способ запустить пищеварение и вывести токсины. Лимонная кислота будет стимулировать выработку желудочного сока, а витамин С укрепит иммунитет. Учёные подтверждают, что гидратация и витамин С необходимы для здоровья. Выжмите сок лимона в стакан тёплой воды и пейте натощак.
Овсяная каша. Пожалуй, один из лучших вариантов здорового завтрака. Растворимая клетчатка обеспечит вас длительным насыщение. А также она предотвращает скачки сахара в крови, а бета-глюканы снижают уровень «плохого» холестерина. Благодаря медленным углеводам вы будете полны энергии. Варите кашу на воде или молоке, добавляйте в неё фрукты, ягоды или мёд.
Имбирный чай. Имбирь имеет противовоспалительное и противорвотное свойство. Он помогает уменьшить воспаление и облегчить боль. Также имбирный чай согревает и улучшает кровообращение. Заварите ломтики имбиря кипятком и добавьте лимон или мед.
Яйца. Они богаты белком, витаминами и минералами, включая холин, который улучшает память и концентрацию. Благодаря белку вы будете долгое время сыты и полны энергии, а витамин D полезен для костей и иммунитета. Согласно исследованиям, у тех, кто ест яйца на завтрак, значительно улучшаются когнитивные функции. Готовьте их любым способом, лучше всего сочетать с овощами.
Природа подарила нам множество эффективных средств для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Употребляйте эти 4 продукта за завтраком, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Ранее мы рассказывали об опасности проросшего картофеля.
Читайте также
Правильное увлажнение кожи: залог ровного цвета и отсутствие морщин — как выполняют все этапы ухода правильно
Тело предупредит об инфаркте: 8 тихих сигналов — не упустите их за несколько дней до беды
Нашла действительно полезные 9 советов по стилю и внешнему виду — для любого возраста
Не забудьте полить томаты в июле — 3 самые нужные подкормки: для сочных плодов, развития корней и профилактики гнили
Как выбрать хлеб и не ошибиться: действительно полезные варианты — и бонусом интересные рецепты бутербродов
Выбираем арбуз правильно: всего 1 хитрость — ты узнаешь его из тысячи
Ошибки 7 позиций летнего гардероба — но с каждой можно поспорить
Долголетие начинается не завтра — а за обеденным столом сегодня: рацион мужчин, которые хотят дожить до старости без диабета
Конкуренты нервно курят: 3 земных знака Зодиака после 18 июля покажут свои профессиональные качества — любимчики босса
Эта интересная головоломка испытает ваш ум: попробуйте решить быстро — тупой не справиться
Лунный календарь на июль для уборки озимого чеснока — правильно убираем, чтобы хранился долго
