Сокровище под носом: анемию, проблемы с сердцем и пищеварением — исправит изюм
Интересное 23.05, 06:31
Сморщенная волшебная таблетка
Изюм содержит массу питательных и полезных веществ, включая витамины, минералы и клетчатку. Антиоксиданты в его составе противостоят процессам старения в органах и тканях. Клетчатка помогает кишечнику. В изюме есть соединения, которые регулируют уровень сахара и холестерина, борются с рисками рака и помогают контролировать вес.
Изюм способствует снижению давления благодаря калию в своем составе. Он питает полезные бактерии кишечника, что способствует нормализации работы ЖКТ. Бор, кальций и магний способствуют здоровью костей и благотворно влияют на кожу. Изюм питателен, повышает иммунитет и уровень гемоглобина, помогая противостоять анемии.
В силу своей калорийности стоит соблюдать суточную норму потребления изюма: 40 г. Этот продукт универсален, его можно добавлять в блюда и использовать его как перекус.
Ранее мы писали о пользе кураги.
Читайте также
Увеличиваем лежкость чеснока в 3 шага: хранится до лета — научил еще дед
Чтобы варенье было прозрачным, его не нужно варить: откровения опытного дачника — готовим яблоки
Диабет стучится в тело: врачи называют 12 признаков того, что вам пора сдать анализы — и на прием
Почему в Европе приятнее жить на пенсии: впечатления пенсионерки-путешественницы — там не бояться стареть
7 шагов для чистки сосудов: кардиопсихолог заявляет, что одним питанием ничего не исправить — важен настрой
Бережем поджелудочную: как продлить здоровье одного из ключевых органов — диетологи рассказывают
Как спасали от мошенников Галину Польских и ее дачу: выручили друзья — помогли ей и внуку
Первая собака: кого завести начинающим — огромного и доброго или маленького и злого — советы кинологов
На ночь нельзя бананы в шоколаде, а вот просто бананы — можно: врачи рассказывают, почему
Советские мошенники: 5 схем обмана доверчивых граждан — аферисты живут вне времени
Солнечные блики вашей судьбы: жизнь 2 знака Зодиака после 27 августа будет пронизана удачей — проблемы отступят
