Сокровище под носом: анемию, проблемы с сердцем и пищеварением — исправит изюм
Интересное 23.05.2025, 06:31
Сморщенная волшебная таблетка
Изюм содержит массу питательных и полезных веществ, включая витамины, минералы и клетчатку. Антиоксиданты в его составе противостоят процессам старения в органах и тканях. Клетчатка помогает кишечнику. В изюме есть соединения, которые регулируют уровень сахара и холестерина, борются с рисками рака и помогают контролировать вес.
Изюм способствует снижению давления благодаря калию в своем составе. Он питает полезные бактерии кишечника, что способствует нормализации работы ЖКТ. Бор, кальций и магний способствуют здоровью костей и благотворно влияют на кожу. Изюм питателен, повышает иммунитет и уровень гемоглобина, помогая противостоять анемии.
В силу своей калорийности стоит соблюдать суточную норму потребления изюма: 40 г. Этот продукт универсален, его можно добавлять в блюда и использовать его как перекус.
Ранее мы писали о пользе кураги.
Читайте также
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд
Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт
Стиль Жаклин Кеннеди: обновили с подругами гардероб — мужские костюмы и белые сапоги снова стали последним трендом
Разбиваем миф о пластиковых окнах: закон не запрещает их установку — но если здание не историческое и нет перепланировки фасада
Коротаем зимние вечера: чтобы мозг не замёрз от холода — разогреваем его головоломками
Наша палочка-выручалочка: сода позволяет экономить несколько тысяч рублей в месяц — хорошо отстирывает белье и отпугивает вредителей в огороде
Секрет пышного кекса: варианты добавок и хитрости от кондитера Татьяны
Фикус Бенджамина: Секреты уюта и борьбы с опадающими листьями
Убрали ёлку и дом стал неуютным: 4 простых шага — как за выходные вернуть тепло в интерьер без лишних трат
