Уборка больше не будет в тягость: как навести порядок в доме без усталости по технике Pomodoro
Интересное 01.06, 17:44
Уборка больше не будет превращаться в бесконечное откладывание
Уборка — такое дело, которое постоянно откладывается, пока беспорядок не превратится в источник раздражения. А когда мы всё-таки решились взяться за дело, оказывается, что этот процесс занимает весь день. После такой активности хочется просто падать от усталости. Так происходит, потому что мы стараемся убрать всё одним разом без передышек. В итоге, уборка превращается в марафон и оставляет после себя только выжатость и раздражение. Автор Дзен-канала Дневник уюта | Дзен поделился уникальной и эффективной техникой уборки квартиры — следуя ей, вы даже не вспомните про усталость и порадуетесь полноценному результату.
Техника Pomodoro представляет из себя метод работы, который основан на чередовании коротких периодов активности и перерывов. Благодаря такому подходу вы будете меньше выматываться, сохраните мотивацию и даже получите удовольствие от процесса.
Суть метода в том, чтобы 25 минут работать, а 5 минут отдыхать. Это самое оптимальное время для того, чтобы сосредоточиться на уборке и не перегружать себя. Через несколько таких циклов (обычно 3-4) необходимо сделать более длинный перерыв, и продолжать дальше, если это требуется. В таком ритме порядок наводится постепенно, без изнеможения.
Чтобы техника работала правильно, заранее определите для себя небольшие задачи, которые будете выполнять за один 25-минутный интервал. Например, первый таймер — на разбор шкафа, второй — на вытирание пыли и расхламление столов и т. д. Так уборка не будет казаться бесконечной, а каждый завершённый Pomodoro принесёт удовольствие.
После 3-4 рабочих интервалов делайте более длительный перерыв — 15-30 минут. Это время можно потратить на всё, что угодно. Благодаря такому подходу, вы не будете перегружаться.
Техника Pomodoro придумана специально для того, чтобы делать процесс уборки лёгким и управляемым. Не нужно тратить на уборку целый день, а порядок создаётся постепенно, без стресса.
Недавно мы делились лайфхаками без которых не обойтись на кухне.
Читайте также
Намечена тенденция — вождение в преклонном возрасте: могут ли в России ввести запрет — как обстоят дела в других странах
3 созвездия станут магнитами для денег: после 3 августа Вселенная наполнит их кошельки — с финансами в гармонии
В 52 Гвинет Пэлтроу выглядит на 20 лет моложе — в чем секрет ее философии здоровья: заглянем в холодильник
Без уксуса, только свежие овощи и соль — баклажанный салат на зиму: простой рецепт — получится у каждой хозяйки
Эта задачка для мозга — идеальный перерыв при учёбе: постарайтесь решить её как можно быстрее
Девочки, общий сбор: 6 отличий русской жены от европейки — загибаем пальцы
Никаких каблуков: прекратите мучить себя — и выбирайте удобную обувь
Почему за мезотерапией — будущее: чем процедура отличается от ботокса и филлеров
Сперва сложно завязывать шнурки, потом наступает хромота — этапы повреждения суставов: на что стоит обратить внимание
Август — месяц влюбленных: что звезды приготовили каждому женскому созвездию в ближайшие 30 дней — с мыслями о большой и чистой
Нельзя заниматься консервацией в месячные: удобный миф — где можно ошибиться в стерилизации и пропорциях
