Уборка больше не будет в тягость: как навести порядок в доме без усталости по технике Pomodoro

Уборка больше не будет превращаться в бесконечное откладывание

Уборка — такое дело, которое постоянно откладывается, пока беспорядок не превратится в источник раздражения. А когда мы всё-таки решились взяться за дело, оказывается, что этот процесс занимает весь день. После такой активности хочется просто падать от усталости. Так происходит, потому что мы стараемся убрать всё одним разом без передышек. В итоге, уборка превращается в марафон и оставляет после себя только выжатость и раздражение. Автор Дзен-канала Дневник уюта | Дзен поделился уникальной и эффективной техникой уборки квартиры — следуя ей, вы даже не вспомните про усталость и порадуетесь полноценному результату.

Техника Pomodoro представляет из себя метод работы, который основан на чередовании коротких периодов активности и перерывов. Благодаря такому подходу вы будете меньше выматываться, сохраните мотивацию и даже получите удовольствие от процесса.

Суть метода в том, чтобы 25 минут работать, а 5 минут отдыхать. Это самое оптимальное время для того, чтобы сосредоточиться на уборке и не перегружать себя. Через несколько таких циклов (обычно 3-4) необходимо сделать более длинный перерыв, и продолжать дальше, если это требуется. В таком ритме порядок наводится постепенно, без изнеможения.

Чтобы техника работала правильно, заранее определите для себя небольшие задачи, которые будете выполнять за один 25-минутный интервал. Например, первый таймер — на разбор шкафа, второй — на вытирание пыли и расхламление столов и т. д. Так уборка не будет казаться бесконечной, а каждый завершённый Pomodoro принесёт удовольствие.

После 3-4 рабочих интервалов делайте более длительный перерыв — 15-30 минут. Это время можно потратить на всё, что угодно. Благодаря такому подходу, вы не будете перегружаться.

Техника Pomodoro придумана специально для того, чтобы делать процесс уборки лёгким и управляемым. Не нужно тратить на уборку целый день, а порядок создаётся постепенно, без стресса.

Недавно мы делились лайфхаками без которых не обойтись на кухне.

Поделиться в соцсетях:

Юлия Бурунова