Уборка больше не будет в тягость: как навести порядок в доме без усталости по технике Pomodoro
Интересное 01.06, 17:44
Уборка больше не будет превращаться в бесконечное откладывание
Уборка — такое дело, которое постоянно откладывается, пока беспорядок не превратится в источник раздражения. А когда мы всё-таки решились взяться за дело, оказывается, что этот процесс занимает весь день. После такой активности хочется просто падать от усталости. Так происходит, потому что мы стараемся убрать всё одним разом без передышек. В итоге, уборка превращается в марафон и оставляет после себя только выжатость и раздражение. Автор Дзен-канала Дневник уюта | Дзен поделился уникальной и эффективной техникой уборки квартиры — следуя ей, вы даже не вспомните про усталость и порадуетесь полноценному результату.
Техника Pomodoro представляет из себя метод работы, который основан на чередовании коротких периодов активности и перерывов. Благодаря такому подходу вы будете меньше выматываться, сохраните мотивацию и даже получите удовольствие от процесса.
Суть метода в том, чтобы 25 минут работать, а 5 минут отдыхать. Это самое оптимальное время для того, чтобы сосредоточиться на уборке и не перегружать себя. Через несколько таких циклов (обычно 3-4) необходимо сделать более длинный перерыв, и продолжать дальше, если это требуется. В таком ритме порядок наводится постепенно, без изнеможения.
Чтобы техника работала правильно, заранее определите для себя небольшие задачи, которые будете выполнять за один 25-минутный интервал. Например, первый таймер — на разбор шкафа, второй — на вытирание пыли и расхламление столов и т. д. Так уборка не будет казаться бесконечной, а каждый завершённый Pomodoro принесёт удовольствие.
После 3-4 рабочих интервалов делайте более длительный перерыв — 15-30 минут. Это время можно потратить на всё, что угодно. Благодаря такому подходу, вы не будете перегружаться.
Техника Pomodoro придумана специально для того, чтобы делать процесс уборки лёгким и управляемым. Не нужно тратить на уборку целый день, а порядок создаётся постепенно, без стресса.
Недавно мы делились лайфхаками без которых не обойтись на кухне.
Читайте также
Гороскоп труда и подвигов на конец октября для всех знаков Зодиака: придётся пахать и отдыхать — а кому что, знают Звезды
От актёра — к бизнесмену: личная жизнь Анны Михайловской: муж, сын, ухажёр и немного творчества
Софья Каштанова — что происходит в жизни актрисы за пределами съёмочной площадки: кого увела, к кому прибилась
Вау-эффект от опилок и гибель урожая от них же: где и как стоит использовать опилки на участке — с умом и осторожно
К длинному — короткое, к короткому — длинное: как подобрать сапоги к пальто — вечная проблема женского гардероба
Гороскоп на конец октября по годам рождения из Таиланда: кого задушит Змея — и куда ускачет Кролик
Дороже не придумаешь: трендовые сумки, которые не сходят с рук знаменитостей — стоят, как табун лошадей
Сделайте это с участком, чтобы потом продать втридорога: так делают все, даже если продавать не собираются — всякое бывает
Есть ли секс после Богомолова: личная жизнь Дарьи Мороз — угонщицы и разведёнки
Китаю не нравятся туристы из России, которые были в Турции: на границе их не пускают — и безвиз не помогает
У шамана три руки: для кого из знаков Зодиака 21 октября окажется мистическим — что Судьба приготовила для них
