Узнайте правду: эндокринолог о хлебе

Вестник здоровья

Существует мнение, что хлеб приносит непоправимый вред здоровью, прибавляет лишний вес. В статье на канале «Hi-Tech Mail» детальнее поделились мнением на этот счет врача-эндокринолога.

По ее мнению, это миф. У хлеба полно преимуществ, например, он обеспечивает организм энергией, питает его полезными веществами, витаминами группы В, магнием, железом. Это благотворно влияет на нервную систему, сердце и кровь.

Нужно выбирать продукты с минимальным количеством добавок, сахара и искусственных примесей. Полезно сочетать с творогом, яйцами, рыбой, мясом и овощами. Употреблять можно до двух кусков хлеба в день совершенно спокойно.

Выбирайте хлеб из цельно-зерновой муки, смотрите именно в составе — такой продукт самый безопасный и самый полезный для вашего здоровья. 

Недавно рассказали, как сочетать какао и ряженку.

Мария Холодко