Моя свекровь больше не могла пить столько таблеток от холестерина: села за изучение вопроса — стала правильно питаться

Интересное 06.06.2025, 22:10

Правильно подобранная диета — хорошее подспорье

Не секрет, что с помощью правильного питания можно решить многие проблемы со здоровьем. Но зачастую это касается профилактики, а как быть, если недуг уже диагностирован? Разбирались с работой статинов и их растительной альтернативой вместе с автором канала «О здоровье: с медицинского на русский».

Ученые заметили, что чем больше в рационе растительной пищи, тем ниже уровень холестерина. Заметили они это, правда, у обезьян, но что мешает нам учесть это в ежедневном рационе?
Статины, которые назначают при атеросклерозе сосудов, работают в печени — они снижают выработку фермента, который отвечает за продуцирование холестерина. А вот продукты работают по-другому — мешают холестерину всасываться их кишечника в кровь. Так работают ферментированные соевые продукты — например, мисо, без которого не обходятся японцы — нация долгожителей, к слову.

То же самое делают все фрукты, богатые пектином, — это яблоки, груши, апельсины. Полезны с этой же целью морские водоросли, орехи, чеснок — каждый из них является антиоксидантом.
Открытым остается вопрос про воспаление стенок артерий и как его снимать с помощью питания. Тут стоит ориентироваться на противовоспалительные свойства куркумина, берберина или уже знакомого нам омега-3. В целом советы здесь неизменны –посоветуйтесь с врачом.

Ранее мы писали об альтернативных методиках снижения холестерина.

Фото: Freepik

Читайте также

Размещаем телевизор на кухне правильно: также обращаем внимание на свет и «рабочий треугольник» — комната станет просторнее

Всего 3 подкормки и чеснок порадует урожаем: действуем строго по схеме — головки будут крупными

Хороший старт: всегда добавляйте в лунку при посадке капусты компост и золу — кочаны вырастут крупными на зависть соседям

Печенье из 3 ингредиентов: готовится за полчаса — ни грамма сахара и соли, нежный сливочный вкус

Белые брюки: свежесть, лёгкость, собранный стиль — для женщин элегантного возраста

Забудьте про кефир: оладьи с творожком или сыром — получаются воздушными, с нежным сливочным вкусом

Повышаем плодородие почвы: всего три компонента — не понадобится навоз, земля станет «живой»

Яблоня не сбросит завязи: супер-подкормка для вашего сада — соберёте урожай вёдрами

Дачные салаты: свежие, хрустящие, сытные — немедленно запишите, чтобы не потерять рецепты

Чудо-смесь вместо навоза: без надорванной спины и кучи денег — растения пошли в рост на зависть соседям

Вредителей как ветром сдует: волшебная смесь спасёт ваши ягодники — ингредиенты стоят копейки

Россиян обманывают при продаже машин: мошенники давят на жертву психологически — о чем рассказали дилеры

Популярное