Самая главная привычка: именно она повышает в организме количество гормона счастья — имейте в виду

Интересное 10.06.2025, 11:44

Чтобы стать счастливым, достаточно всего-навсего одной привычки

Нидерландские исследователи шесть недель проводили эксперимент, в ходе которого наблюдали 200 добровольцев. Их обучали умению радоваться мелочам и благодарить, рассказала автор канала «Женщина после 50».

В результате чего ученые заключили: важно привить для себя одну привычку — быть благодарным. Именно это чувство повышает в организме уровень серотонина — гормона счастья, и делает жизнь более яркой. 

Люди, которые это практикуют, сталкиваются с проблемами психологического характера, гораздо меньше, чем те, у которых такой привычки нет. 

Если для вас это новая практика, внедряйте ее постепенно. Даже те, кому, как кажется, некого благодарить, на самом деле, неправы. Благодарить можно кого угодно и за что угодно. 

Во внедрении этой привычки отлично помогают дневники благодарностей. Заведите отдельную тетрадь, где в конце дня будете упоминать все то, за что благодарны. Мы уверены, что результат вас удивит. 

Ранее мы рассказывали, что лучше всего съедать для выработки серотонина.

Фото: Freepik

Читайте также

Размещаем телевизор на кухне правильно: также обращаем внимание на свет и «рабочий треугольник» — комната станет просторнее

Всего 3 подкормки и чеснок порадует урожаем: действуем строго по схеме — головки будут крупными

Хороший старт: всегда добавляйте в лунку при посадке капусты компост и золу — кочаны вырастут крупными на зависть соседям

Печенье из 3 ингредиентов: готовится за полчаса — ни грамма сахара и соли, нежный сливочный вкус

Белые брюки: свежесть, лёгкость, собранный стиль — для женщин элегантного возраста

Забудьте про кефир: оладьи с творожком или сыром — получаются воздушными, с нежным сливочным вкусом

Повышаем плодородие почвы: всего три компонента — не понадобится навоз, земля станет «живой»

Яблоня не сбросит завязи: супер-подкормка для вашего сада — соберёте урожай вёдрами

Дачные салаты: свежие, хрустящие, сытные — немедленно запишите, чтобы не потерять рецепты

Чудо-смесь вместо навоза: без надорванной спины и кучи денег — растения пошли в рост на зависть соседям

Вредителей как ветром сдует: волшебная смесь спасёт ваши ягодники — ингредиенты стоят копейки

Россиян обманывают при продаже машин: мошенники давят на жертву психологически — о чем рассказали дилеры

Популярное