Самая главная привычка: именно она повышает в организме количество гормона счастья — имейте в виду

Интересное 10.06.2025, 11:44

Чтобы стать счастливым, достаточно всего-навсего одной привычки

Нидерландские исследователи шесть недель проводили эксперимент, в ходе которого наблюдали 200 добровольцев. Их обучали умению радоваться мелочам и благодарить, рассказала автор канала «Женщина после 50».

В результате чего ученые заключили: важно привить для себя одну привычку — быть благодарным. Именно это чувство повышает в организме уровень серотонина — гормона счастья, и делает жизнь более яркой. 

Люди, которые это практикуют, сталкиваются с проблемами психологического характера, гораздо меньше, чем те, у которых такой привычки нет. 

Если для вас это новая практика, внедряйте ее постепенно. Даже те, кому, как кажется, некого благодарить, на самом деле, неправы. Благодарить можно кого угодно и за что угодно. 

Во внедрении этой привычки отлично помогают дневники благодарностей. Заведите отдельную тетрадь, где в конце дня будете упоминать все то, за что благодарны. Мы уверены, что результат вас удивит. 

Ранее мы рассказывали, что лучше всего съедать для выработки серотонина.

Фото: Freepik

Читайте также

Дуэт картофеля и печени: сочные котлеты с аппетитной корочкой — друзья попросят добавки

Кохи дзэри: дрожащий десерт из Японии — новая ипостась всеми любимого кофе

Гороскоп на 25 мая 2026 года: Львам — новые знания, Стрельцам — расширение круга знакомств, Водолеям — долгие переговоры. Кому поможет Вселенная?

«Инопланетное» растение: ни корней, ни листьев — повилика опасна для растений, животных и человека

Разбиваем цветник: алиссум и лобулярия — не бойтесь сажать в грунт в мае

Чили-масло: чесночный аромат, приятная острота и лёгкая сладость — настоящая китайская кухня

Медицина СССР: сетка из йода спасает от кашля и ушибов — разбираем популярный миф

Уникальность в простоте: деревянные избы были теплее современных домов — как работала система

Пионы порадуют долгим цветением: всего лишь 5 удобрений — цветник превратится в яркий ковёр

Мошенники стоят у двери: новые схемы обмана — предупредите пожилых родственников

Огородные работы в мае: что можно посеять, чтобы получить урожай — сейчас и для зимнего хранения

Завтракаем правильно: какие продукты нельзя добавлять в творог — гастроэнтеролог поясняет

Популярное