Самая главная привычка: именно она повышает в организме количество гормона счастья — имейте в виду
Интересное 10.06, 11:44
Чтобы стать счастливым, достаточно всего-навсего одной привычки
Нидерландские исследователи шесть недель проводили эксперимент, в ходе которого наблюдали 200 добровольцев. Их обучали умению радоваться мелочам и благодарить, рассказала автор канала «Женщина после 50».
В результате чего ученые заключили: важно привить для себя одну привычку — быть благодарным. Именно это чувство повышает в организме уровень серотонина — гормона счастья, и делает жизнь более яркой.
Люди, которые это практикуют, сталкиваются с проблемами психологического характера, гораздо меньше, чем те, у которых такой привычки нет.
Если для вас это новая практика, внедряйте ее постепенно. Даже те, кому, как кажется, некого благодарить, на самом деле, неправы. Благодарить можно кого угодно и за что угодно.
Во внедрении этой привычки отлично помогают дневники благодарностей. Заведите отдельную тетрадь, где в конце дня будете упоминать все то, за что благодарны. Мы уверены, что результат вас удивит.
Ранее мы рассказывали, что лучше всего съедать для выработки серотонина.
Читайте также
Санкт-Петербург: вторая столица России и один из красивейших городов мира — обязательно сходите в блинные и пирожковые, чтобы окунуться в прошлую эпоху
Квартира Жасмин: 240 квадратных метров в стиле классики и хай-тек, а также чаша вместо ванны — вы будете удивлены, где моется певица
Пирог с солеными огурцами: понадобятся всего лишь несколько ингредиентов и блюдо готово — пальчики оближешь
Универсальный овощ капуста: готовим разные блюда — начиная от кексов и заканчивая салатами, вкус вас удивит
Заготовки по-европейски: баклажаны по-итальянски — вы будете удивлены необычным вкусом и ароматом
Заедаем алкоголь: недаром в советское время на праздничном столе был холодец — он помогает пищеварению и не допускает яды в печень
Такого вы не пробовали: пирожки с пивом — оригинальный рецепт без дрожжей и разрыхлителя, просто тают во рту
Купи — продай: иномарки из Поднебесной сильно падают в цене — иногда разница доходит до полумиллиона рублей и выше
Пирог выходного дня: хотите порадовать семью, но лень возиться с гастрономическими шедеврами — понадобится всего три яблока и один час времени
После 7 сентября для этих 3 знаков придет время отдыха: можно будет посвятить время себе
Забудьте про правило одного тона: нестандартный подход — смело миксуем различные цвета сумок и обуви
