Есть разница — какая овсянка полезней: добавьте запеченных яблок с корицей и будет вам завтрак на все 100

Интересное 10.06.2025, 23:03

Овсяную кашу куда полезней готовить из геркулеса

В то время, пока многие ругают овсянку врач и журналист Сергей Малозёмов говорит о ее пользе. По его мнению, это самый лучший завтрак, ведь в каше много сложных углеводов, клетчатки, белка.

Но стоит различать овсянку — есть быстрого приготовления, она не может считаться ценным продуктом. Ведь такая крупа подвергается максимальной обработке и в ней остается мало клетчатки.

В противовес идет геркулес — это хлопья из цельного зерна, их готовят дольше, но и пользы в такой каше больше. Для того, чтобы приготовить вкусный завтрак из овсянки надо добавить немного яблок и корицы.

Нарежьте 1 яблоко дольками, посыпьте корицей и запеките в духовке. Сварите 40 г овсянки, смешайте кашу с тёплым яблоком, добавьте мёд и посыпьте орехами.

Ранее мы рассказывали, какие хитрости при готовке каши применяли наши бабушки. 

 

Фото: Freepik

Читайте также

Ежедневный гороскоп на 11 мая 2026 года: Близнецам — решение финансовых вопросов, Ракам — романтический вечер, Весам — перемены в жизни. Что ждёт каждый знак Зодиака?

Жилье главного Д’Артаньяна страны: квартира с видом на музей и дача, как русский терем — где живёт Михаил Боярский

Новый вид мошенничества: не называйте последние 4 цифры входящего номера — сбережёте свои деньги

Олимпийская деревня в Москве: что необычного в домах для спортсменов — как выглядит микрорайон сегодня

Портал в параллельный мир: какие тайны хранит озеро Бездонное — в водоёме находят обитателей морских глубин

Необычные свойства лаврового листа: успокаивает нервы, снимает усталость с суставов, расслабляет ноги — нестандартные способы применения

Недвижимость Северной столицы: какая особенность есть у всех квартир Санкт-Петербурга — что хранит старинная застройка?

Супруга и жена: одно слово канцеляризм, другое пришло из народа — в чем их смысл?

Гастрономическая ностальгия: советский шашлык был по вкусу другим — не бойтесь использовать уксус

Секрет пышных оладий: они не осядут даже на следующий день — зовите семью к чаю

Даже москвичи ошибаются: называйте станции метро правильно — хитросплетения русского языка

Экскурсия по Москве: дом космонавтов на улице Серёгина — что в нем необычного и почему он такой высокий

Популярное