Эти суперфуды — идеальны для вашей кожи: выбирайте любой из четырех

Даже супердорогой уход для кожи не будет работать так, как то, что лежит у вас в тарелке

Гранаты — чемпионы по содержанию антиоксидантов, например, танина. Они борются со свободными радикалами и влияют на процессы старения. К тому же, употребление в пищу гранатов помогает коже регенерировать быстрее, повышает упругость. А витамин С, который содержит этот фрукт, добавляет вашей коже сияния.

Лосось — это настоящий эликсир для красоты, утверждают на канале «Новости Менделеевска». В нем содержится много белка, которые необходимы для того, чтобы вырабатывать коллаген и эластин, они отвечают за упругую кожу. А Омега-3, которой достаточно в составе этой рыбы, защитит кожу от потери воды и воспалений.

Морковь богата бета-каротином, который продлевает загар, ускоряет восстановление кожи и помогает ей быть упругой.

А зеленый чай — источник катехина, который поможет вывести токсины и улучшить цвет лица. К тому же, употребление зеленого чая придает коже свежесть и уменьшает отеки.

Ранее мы рассказывали, какие продукты должны быть на вашем столе после достижения пятидесятилетнего рубежа, чтобы обеспечить здоровую работу сердца.