Топливо для вашего «мотора» в груди — полезная для сердца еда: список продуктов, которые должны быть на вашем столе после 50 лет
Интересное 05.06, 06:02
Возрастные ограничение и предпочтения в еде
Павел Корпачев отмечает, что после 50 лет организм становится более уязвимым — замедляется метаболизм, снижается эластичность сосудов.
Автор привел список продуктов, которые смогут предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, творог — в нем белок, калий и витамин B12. После 50 лет дефицит творога может привести к повышению уровня гомоцистеина (фактора риска атеросклероза).
Льняное масло — содержит омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают воспаление сосудов, разжижают кровь, нормализуют уровень холестерина.
Лук и чеснок могут улучшать кровообращение, а сладкий перец насытит организм витамином С. Для сердца вредны каши быстрого приготовления, фастфуд и жирное мясо, сладости.
Ранее мы рассказывали, какие факторы могут привести к инфаркту.
Фото: unsplash
Читайте также
Средство из СССР, которым лечили все — от молочницы до грибка: почему сегодня хозяйственное мыло не может похвастаться такими свойствами
Гости будут вам кричать «Браво», когда попробуют это: ПП-намазка за 40 минут — вместо надоевшей колбасы
У объявления нет просмотров - дело поправимое: профессиональный авитолог рассказала, как быстро продать всё, что угодно
Мошенники уже нацелились на вас: раскрыта новая схема обмана в Telegram — расскажем, как себя защитить
Что советует Шива земным знакам в конце октября: замените свою практичность на безрассудство — и наблюдайте за результатом
Куртки-2025: успеваем купить и поносить — ещё и весной пощеголяете
4 способа выгнать мышей из дома и не допустить их возвращения в зиму — народные дешёвые советы
Убивают печень и поражают мозг: эта еда опаснее алкоголя — рассказали врачи
Как запекать в духовке: три варианта — их плюсы и минусы — фольга, пергамент, рукав
Зимовка георгинов: как лучше сохранить клубни до весны — перебираем варианты
Гороскоп труда и подвигов на конец октября для всех знаков Зодиака: придётся пахать и отдыхать — а кому что, знают Звезды
