Фатальные ошибки, которые могут привести к инфаркту и инсульту: жара может стоить гипертонику жизни — простые рекомендации по выживанию

Не забываем про воду и приём прописанных врачом лекарств

В жару несоблюдением гипертоником важных правил по приему лекарств и рациону может привести к инфаркту и инсульту. Поясняем, на что следует обратить внимание, чтобы не попасть в больницу.

Это лето по прогнозам синоптиков обещает быть самым жарким за несколько последних десятилетий. Особенно опасна такая погода для людей с повышенным артериальным давлением. Автор канала «Будь здоров» рассказала, как гипертонику вести себя в жару.

Многие рекомендации могут показаться банальными, но именно про них забывают многие люди в критический момент. И главный совет здесь — не забывать, что в пекло организм избыточно теряет воду, что приводит к сгущению крови, а это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды.

Всё это может спровоцировать скачок давления. Совет: не меньше 2,5-3 литров обыкновенной воды в день и желательно без газов.

Следует снизить физическую активность, которая также поднимает температуру тела, что критически опасно в жаркую погоду. Это касается и заядлых дачников, которым желательно отложить на время все работы на грядках и в теплицах. Совет: сидим в проветриваемом помещении и не перегружаем себя.

Спровоцировать сгущение крови может и прием «тяжелой» и жареной еды, которая перегружает сердечно-сосудистую систему. Совет: в такие дни гипертоникам следует перейти на легкую пищу и включить в рацион больше овощей.

В жару необходимо не забывать про прием всех лекарств, которые вам прописал лечащий врач. Игнорирование этого вполне может спровоцировать инсульт и инфаркт. Возможно, надо дозировку увеличить, но в этом случае воспользуйтесь советом — обговорите эту тему заранее со своим терапевтом.

Ранее мы рассказывали, как простой тест сможет выявить риск возникновения инсульта.