Лечим печень через рот: просто уберите эти 6 продуктов — и здоровье улучшиться
Интересное 02.07, 04:10
Ведь кажется, что делаешь все для своего здоровья
Когда о здоровье не заботишься, какие-то проблемы воспринимаешь как логичное следствие. А когда, кажется, делаешь все, а потом — диагноз… Как действительно беречь печень, рассказывает автор канала «Академия Вкуса».
Для начала эксперт напоминает, что печени, особенно после 40, нужно помогать — есть куркуму, свеклу. Возможно, даже устраивать разгрузочные дни пару раз в неделю, и конечно следить за весом.
Но главное — это исключить всего несколько видов продуктов:
1. Сладкое, в первую очередь сам сахар, а потом и скрытые сахара — например, их с избытком в любой покупной консервации.
2. Жареное — все эти «подгарки» черного цвета — страшный яд для печени.
3. Минимизировать фруктозу — ее переизбыток откладывается жиром в самой печени, как итог — жировой гепатоз.
4. Исключите алкоголь — он нагружает печень, нанося вред всему организму.
5. Майонез и другие соусы, к ним же относится кетчуп. Поищите рецепты их приготовления самостоятельно. Но не делайте мощные осенние заготовки с максимумом сахара для хранения.
6. Белый хлеб — огромная нагрузка на печень из-за содержания все того же сахара. Если выбираете хлеб, то лучше отрубной.
Конечно, хочется всего, хотя бы немного. Но одно дело — булочка один раз в месяц, бокал шампанского пару раз в год, и другое дело — с голодными глазами примчать с работы и съесть все, что нашел.
Попробуйте изменить рацион питания — и без сахара привычные продукты заиграют новыми гранями вкуса. Но необходима сила воли.
Ранее мы писали про признаки тромбов.
Читайте также
Три кита, на которых держится здоровье сосудов — для тех, кому за 60: советы известного кардиолога
Бросить все и отправиться в круиз: 77-летняя американка смогла — история одной счастливой женщины
Нора Хоббита: как знаки Зодиака видят своё жилище и где они никогда не уживутся — оглянитесь вокруг себя, вдруг вы просто не на своём месте
Как спорить с представителями стихии Земли: сплошь практики и управленцы — они не понимают языка эмоций, а вот знаки Огня способны общаться жестами
Густая кровь — тихий убийца: берём пример с СССР — как тогда справлялись с проблемой — помогут 3 продукта
Как сырники, только лучше: творожные брусочки пышные и удобные — рецепт известного блогера
Мама приехала: какая вы тёща или свекровь по гороскопу — кто будет занят внуками, а кто залезет под одеяло к молодым
Водитель — остановитесь: когда и где дежурят сотрудники ГАИ — часто ли проверяют россиян
Мои герани цветут и зимой: не надо ждать весны, чтобы порадоваться — просто правильно кормите с осени
Сердце дома: 5 пунктов неудобной кухни — как решить проблему и сделать пространство по душе
Падали, но поднимались: кого из знаков Зодиака пробьёт на финансовые подвиги в начале ноября — кто-то будет латать дыры, а кто-то рванёт к вершине успеха
