Печень любит печеные яблоки: какие продукты еще полезны для главного фильтра нашего организма

Чтобы в правом боку не болело, балуйте печень здоровой едой.

Нутрициолог Игорь Ботоговский в своем дзен-блоге перечисляет и характеризует продукты, употребление которых способно сделать нашу печень здоровой, а нас вследствие этого — сильными, бодрыми и выносливыми. Итак.

Сырые какао-бобы богаты антиоксидантами, которые защищают печень от стресса и воспалений.

Тыквенное масло стимулирует отток желчи и помогает печени «дышать свободнее».

Яичные желтки содержат лецитин, который помогает печени восстанавливаться.

Печеные яблоки и тыква богаты пектинами, которые выводят токсины из печени.

Морская капуста (ламинария) вытягивает из печени тяжелые металлы и шлаки, облегчая ее работу как главного фильтра нашего организма.

Ягоды — черника, клюква и голубика — снижают риск воспалений в печени благодаря содержащимся в них антоцианам.

Фрукты дают печени глюкозу, необходимую для ее работы.

Все вышеперечисленные продукты помогут поддерживать здоровье печени и улучшить ее функции. Попробуйте включить их в свой рацион, и вы уже через несколько дней почувствуете себя намного лучше.

Ранее мы рассказывали о том, каких правил питания стоит придерживаться, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы.