А если слипнется: диетологи рассказали, сколько винограда можно есть в день — лучше ограничиться, иначе будут последствия

Щит организма

Невозможно не любить виноград. Этот сладкая ягода существует в таких больших видах, что для каждого найдется свой любимый сорт. Однако канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой утверждает, что чрезмерное потребление винограда губительно для организма.

Польза винограда заключается в большом количестве антиоксидантов, которые в нем содержатся. Эти полезные элементы останавливают окислительный процесс и защищают клетки.

Виноград даже способен продлевать жизнь. За это нужно благодарить выделяемое им вещество: ресвератрол. Он замедляет старение на уровне генетики.

Но злоупотреблять им нельзя. Диетологи рекомендует следовать норме. Не больше 150 г — вот оптимальная порция винограда в день. В противном случае вы рискуете столкнуться с проблемами с пищеварением. А диабетикам и вовсе нужно от него отказаться.

Ранее мы рассказывали, как приготовить идеальные яблочные рожки. 

Полина Рагимова