Прочь из тарелки: 5 продуктов, которые мы едим все время — от них кровь становится гуще и растет давление

Лишь притворяются полезными

Порой причина плохого самочувствия — это не только стресс. Ежедневное меню оказывает сильнейшее действие на состав крови. Она становится тягучей, вязкой, это затрудняет кровообращение, вызывая чувство тяжести, головные боли, повышая риски развития опасных болезней сердца и сосудов.

Канал «Академия вкуса» рассказывает, какая еда лишь кажется на первый взгляд безобидной. Тем времени она вызывает загущение крови, что увеличивает нагрузку на сосуды и вызывает скачки давления.

Колбасы, сосиски и прочее промышленно переработанное мясо содержат соль, консерванты и добавки. Эти сторонние соединения задерживают жидкость в организме, вызывая отеки и застойные явления. Замените их на мясо домашнего приготовления, яйца, паштеты без соли, нежирный творог.

Любая выпечка из пшеничной муки, будь то хлеб или булочки, загущает кровь, ведет к скачкам сахара, повышает уровень триглицеридов, которые превращаются в холестериновые отложения. Мука грубого помола, ржаные хлебцы, цельнозерновые продукты куда полезнее.

Сахар — это не только белые сладкие кристаллы. Он скрывается в составе продуктов, называясь разными другими словами. Промышленные ароматизированные йогурты, магазинные соусы и сладости — путь к воспалениям и густой крови. Отдавайте предпочтение домашним компотам, меду, сезонным фруктам и ягодам.

Газировка и соки в пакетах — это средоточие сахара, кислот и прочей химии. Они не утоляют жажду, а только усугубляют ее, что ведет к загущению крови. Травяные чаи, морсы, вода с лимоном действуют на организм положительно.

Любой алкогольный напиток сначала расширяет сосуды, а затем резко сужает. Это добавляет им нагрузки, нарушает водный баланс, вызывает риски тромбозов. Домашний квас, напитки с корицей, имбирем, медом и лимоном гораздо полезнее.

Ранее мы писали, какие полезные привычки помогут сделать кровь текучей.