Доктор Мясников нашел источник долголетия: эти продукты нужно есть каждый день — проживете долгую, здоровую жизнь
Интересное Сегодня, 17:15
Вкусно и полезно
Правильное питание — ключевой фактор, который влияет на состояние организма человека. Если рацион подобран грамотно, то о неприятных ощущениях и походах ко врачу можно забыть навсегда.
Канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой поделился советами врача и телеведущего Александра Мясникова, который рассказал о наиболее важных продуктах для человека. Они не только вкусные и полезные, но помогут увеличить годы жизни за счет разнообразия и богатства витаминами.
Самой полезной культурой доктор Мясников назвал бобовые. Здесь есть и клетчатка, и растительные белки, и огромное количество калия. Сочетание таких веществ помогает предотвратить развитие гипертонии.
К другим продуктам, которые обязательно нужно употреблять в пищу, он отнес также рыбу и морепродукты, овощи, фрукты и зелень, а также орехи и цельнозерновые.
Кроме этого, врач посоветовал снизить количество красного мяса в ежедневном рационе и в целом не переедать. Без физической активности также обойтись нельзя.
Ранее мы рассказывали, как приготовить аппетитный яблочный пирог.
Полина Рагимова
Читайте также
Эти 3 знака Зодиака вытянули Карту судьбы: таро-предсказание с 3 октября — узнайте, что готовят высшие силы
Это его слабое место: 12 мужских знаков Зодиака и их болевые точки — здесь надо проявить сострадание и бережнее относиться к уязвимому эго
Верность до последнего вздоха: 4 породы собак, которые невероятно преданы хозяину — я с тобой в огонь и в воду
3 модные находки этой осени: подарят уверенность в себе и омолодят — советы женщинам 50+
Долой оверсайз, теперь окончательно — горячие тренды холодной осени: что нужно обязательно добавить в гардероб до похолоданий
Сыграют на своем поле: этот знак Зодиака после 1 октября разорвет цепочку серых будней — любовь и деньги станут верными спутниками
Страсть накроет с головой 3 знака зодиака: узнайте, кто эти счастливчики — прогноз на 1 октября
Лопату в сторону — 3 простых шага: этот метод осеннего ухода за участком в 3 раза эффективнее перекапываний — спина будет благодарна
Масленица для худеющих: рецепт ПП-блинов от фитнес-тренера — без масла и муки
Гороскоп на 1 октября: у Овнов — выгодные сделки, у Близнецов — неожиданный успех, а у Весов — гармония
Вселенная берет аккорд успеха: 5 знаков Зодиака пошагают по белой полосе — после 1 октября распахнутся створы удачи
