Ваша печень будет здоровой: 3 продукта, которые обязательно нужно ввести в рацион
Интересное Сегодня, 06:02
Все зависит от вас
Автор канала «Природа Лечит» — фанат здоровья. Особое внимание он уделяет печени, считая, что именно с неё и начинается лечение любого недуга.
Для нормальной работы нам нужен витамин В12. И больше всего его содержится… в печени — в любой, именно поэтому важно включать её в рацион.
Сам автор сушит печень, измельчает и принимает по пол чайной ложки в день. Но если вы не настолько экстремал, то можно просто готовить блюда с печенью.
Вторая необходимая вещь для печени — это фосфолипиды, например, лецитин. Раздобыть его просто — это два яичных желтка в день.
Наконец, знаменитая омега-3, ради которой, как говорят эксперты, нужно есть рыбу. Однако её можно найти и в льняном или конопляном масле. Суточная доза содержится в одной столовой ложке. Такая растительная добавка хорошо усваивается и вполне устроит вашу печень.
Ранее мы писали про каши. Полезные для ЖКТ.
Читайте также
Как дожить до ста, уделяя внимание завтраку — советы 100-летних людей: особое внимание они уделяют воде
Есть ли жизнь после гарема: судьба наложниц из «Великолепного века» за кадром сложилась по-разному — кто так и не вышел замуж
Невероятности личной и творческой жизни Екатерины Гусевой — как Оленька из «Бригады» стала женой бизнесмена и матерью чемпионки
Шпионские игры: что скрывают эти люди — легко догадаться, просто взглянув на дату рождения по Зодиаку
На столе «киш»: французский деликатес своими руками — рецепт у нас
Заряд энергии на весь день обеспечен: 3 утренние молочные каши — готовятся на раз
Шерочка с машерочкой: 3 пары знаков зодиака с самой высокой совместимостью — союз на всю жизнь
Рыбные котлеты с 3 секретами: как сделать их особо вкусными — расскажу только вам буквально на ушко
Гороскоп на 19 октября для всех знаков зодиака: ищите опору в себе — день готовит неожиданные открытия
Мои деревья зимуют лучше всех: ещё отец научил грамотно кронировать ветви — ничего не вымерзнет и не пропадёт
Деревья застонут от удовольствия: внесите эту подкормку до конца октября — ахнете от урожая
