Ваша печень будет здоровой: 3 продукта, которые обязательно нужно ввести в рацион
Интересное 18.10.2025, 06:02
Все зависит от вас
Автор канала «Природа Лечит» — фанат здоровья. Особое внимание он уделяет печени, считая, что именно с неё и начинается лечение любого недуга.
Для нормальной работы нам нужен витамин В12. И больше всего его содержится… в печени — в любой, именно поэтому важно включать её в рацион.
Сам автор сушит печень, измельчает и принимает по пол чайной ложки в день. Но если вы не настолько экстремал, то можно просто готовить блюда с печенью.
Вторая необходимая вещь для печени — это фосфолипиды, например, лецитин. Раздобыть его просто — это два яичных желтка в день.
Наконец, знаменитая омега-3, ради которой, как говорят эксперты, нужно есть рыбу. Однако её можно найти и в льняном или конопляном масле. Суточная доза содержится в одной столовой ложке. Такая растительная добавка хорошо усваивается и вполне устроит вашу печень.
Ранее мы писали про каши. Полезные для ЖКТ.
Читайте также
Автохамов можно приструнить: во дворе многоэтажек запрещено парковаться где попало — нарушителей оштрафуют
Самая высокая гора России является спящим вулканом: он может проснуться в любой момент — какие тайны хранит Кавказский хребет?
Еврейский подход к еде: простые блюда из доступных ингредиентов — ничего не выбрасывается и правильно хранится
Учим латынь: как не запутаться в пакетиках с семенами и не купить некачественный товар — внимательно читайте информацию
Салат с сердечками: готовится за считанные минуты — удивит родных и гостей
Стиль или как все: образ могут испортить эффект перистайлинга и кричащие цвета — формируем гардероб
Чистим очки йодом: простой лайфхак от бактерий и пыли — даже линзы не будут запотевать
Почему крестьяне прерывали ночной сон: зимнее время располагало к особому распорядку дня — как люди успевали выспаться?
Норматив на бананы: непонятное в ГОСТе — как стандарты могут быть приведены в соответствии с огурцами
«Народные» машины из Китая: за что россияне любят и критикуют иномарки из Поднебесной — разбираемся в вопросе
Признаки хронической депрессии: попытки заполнить душевную пустоту — чистота, накопительство, шопоголизм
