Ваша печень будет здоровой: 3 продукта, которые обязательно нужно ввести в рацион
Интересное 18.10.2025, 06:02
Все зависит от вас
Автор канала «Природа Лечит» — фанат здоровья. Особое внимание он уделяет печени, считая, что именно с неё и начинается лечение любого недуга.
Для нормальной работы нам нужен витамин В12. И больше всего его содержится… в печени — в любой, именно поэтому важно включать её в рацион.
Сам автор сушит печень, измельчает и принимает по пол чайной ложки в день. Но если вы не настолько экстремал, то можно просто готовить блюда с печенью.
Вторая необходимая вещь для печени — это фосфолипиды, например, лецитин. Раздобыть его просто — это два яичных желтка в день.
Наконец, знаменитая омега-3, ради которой, как говорят эксперты, нужно есть рыбу. Однако её можно найти и в льняном или конопляном масле. Суточная доза содержится в одной столовой ложке. Такая растительная добавка хорошо усваивается и вполне устроит вашу печень.
Ранее мы писали про каши. Полезные для ЖКТ.
Читайте также
Яд у дома: не сажайте эти деревья под окнами — вы можете начать чихать или вовсе отравиться
Правильно замачиваем рис: не образуется клейстера — плов получится отменным, семья съест блюдо, облизывая ложки
Не сахар единый: почему огурец может поднять уровень глюкозы похлеще конфеты — всем дирижирует печень
Что нам стоит дом построить, а потом снести: и такое может быть — если нет согласования или стройка затеялась на заповедных землях
Пустота перед нулём: зачем нужно дополнительное пространство на линейке — ответ знают портные и плотники
Скандал, о котором молчали: Миронова раскрыла правду о разводе и борьбе за сына
Замиокулькас резко пошёл в рост: простой приём сделал куст в 3 раза выше
Май перевернёт жизнь: эти знаки окажутся главными везунчиками месяца
Странные бугорки на рыбе весной — это не болезнь: что на самом деле происходит
Весной в теплице это делает каждый второй — и губит урожай: главные ошибки дачников
7 приёмов макияжа, которые делают лицо дороже и моложе — о них редко говорят
