Названы 3 полезных напитка: они укрепляют сердце и сосуды — пейте и будьте здоровы
Интересное Сегодня, 17:01
Для активного долголетия
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире, включая Россию. Для укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы специалисты Роспотребнадзора рекомендуют пить 3 полезных напитка.
Зелёный чай содержит огромное количество антиоксидантов. Напиток снижает уровень холестерина и снижает артериальное давление.
Но так как в любом чае присутствует кофеин, без вреда для здоровья в день можно выпивать не более 3 чашек чая.
Томатный сок снимает хроническое воспаление в сосудах и также снижает артериальное давление. Также данный продукт способствует выработке серотонина.
Поэтому, освежившись стаканом томатного сока в жаркий день, мы ощущаем радость.
Свекольный сок содержит вещества, обладающие сосудорасширяющими свойствами. Свёкла богата магнием, железом и калием.
Оказывается, свёкла помогает поддерживать здоровый вес. Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина поясняет в интервью изданию «Lenta.ru», что данный овощ содержит полезные для организма бетаксантины и бетацианины, улучшающие обмен веществ.
Также врач рекомендует есть свёклу людям, ведущим активный образ жизни. Нитраты, содержащиеся в корнеплоде, помогают организму прийти в норму при нехватке кислорода.
Кстати, из свёклы можно приготовить венгерский борщ — настоящую симфонию томлёных овощей.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Читайте также
Ностальгия по СССР: какие вещи заставляют нас мысленно возвращаться в прошлое — сервизы, цены, стабильность
Возьмутся за рубильник: с июня любую квартиру могут легко отключить от газа — всё дело в старых плитах
Свиное сало: не снижает холестерин, но способствует похудению — разбираем правду и мифы
Проводим обрезку огурцов: правильно прищипываем и удаляем старые листья — урожай будет соседям на зависть
Не гонитесь за модой: нужно всего 7 базовых вещей для лета — всегда будете выглядеть стильно и находиться в центре внимания
Полезные блюда: зелёные щи с щавелем — помогут бороться с лишними килограммами
Новый вкус котлет: газировка, кубик льда, тёртая картошка — добавляем в фарш, блюдо станет ресторанным
Символ американской домашней выпечки: Бостонский пирог — нежнейшая кремовая начинка, которая удивит ваших гостей
Гороскоп на 18 мая 2026 года: Тельцам — время новых проектов, Ракам — управление эмоциями, Рыбам — романтические отношения. Что подарит Вселенная каждому знаку Зодиака?
Мощный старт: что положить в лунку, чтобы получить большой урожай огурцов — соседка по даче дала дельный совет
Размещаем телевизор на кухне правильно: также обращаем внимание на свет и «рабочий треугольник» — комната станет просторнее
