Не пейте чай после еды: ваша поджелудочная взвоет от боли

Скрытые вредители
Какие продукты мешают полезным элементам лучше усваиваться в организме? На этот вопрос ответили на канале «Академия Вкуса».

Вот бывает так, что вроде вы едите всё правильное, но организм барахлит. Волосы выпадают, постоянное фоновое чувство усталости.
Возможно дело в том, что вместе с нужными продуктами в рационе есть мешающие. Они сами пользы не приносят и другим не дают работать. Всего таких продуктов 5.

Мы едим их почти каждый день и даже не замечаем, насколько они вредные.
Самый главный из них — это черный чай после еды. Танин в его составе связывает железо, особенно из растительной пищи.

Лучше пить чай позже или заменить его на воду с лимоном. Дальше — белый хлеб и булки: вкусные, но совершенно пустые, а заодно и микрофлору расшатывают, мешая витаминам группы B работать.

Ещё вреден маргарин. В нем содержатся трансжиры, которые мешают жирорастворимым витаминам. Из-за него падает зрение и иммунитет. Кости же становятся хрупкими.

Также автор не советует пить газировку, даже без сахара. Она блокирует кальций, вымывает его, и кости становятся хрупкими. Человек начинает чаще нервничать.

Ну и сахар, конечно, тоже. Из-за него хуже усваиваются витамины группы В.

Ранее мы делились информацией о сигналах поджелудочной железы о сбое.