Яблоко против холестерина — простой фрукт спасает сердце и сосуды: гастроэнтеролог раскрыл правду
Интересное Сегодня, 09:41
Скрытая угроза
Высокий уровень холестерина в крови значительно повышает риск опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Защитить свой организм можно не только с помощью лекарств, но и благодаря простым изменениям в питании. Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал новостному порталу Известия, что привычный фрукт может принести существенную пользу.
Яблоки помогают снизить уровень вредного холестерина в крови благодаря пектину. Эта растворимая клетчатка работает как своеобразная губка, связывая часть желчных кислот в кишечнике и выводя их из организма.
Желчных кислоты жизненно необходимы организму для переваривания пищи. Когда печень замечает их нехватку, она начинает забирать из крови «плохой» холестерин низкой плотности, который будет работать как строительный материал для новый желчных кислот.
Читайте также
Зумеры меняют культуру подарков: почему сертификаты вытесняют сюрпризы и как нам к этому привыкнуть
Ягоды впрок: 4 вида заготовок — сохраняем вкус лета
Огурец на ночь — плохая идея: 4 проблемы, которые он усугубляет
Мятные стрелки вместо чёрных: 3 способа освежить макияж за 1 минуту и выглядеть моложе
Новый завоз в Fix Price сорвал мне утро: набрала коллегам офигенных подарков за копейки
