Яблоко против холестерина — простой фрукт спасает сердце и сосуды: гастроэнтеролог раскрыл правду
Интересное 10.09, 09:41
Скрытая угроза
Высокий уровень холестерина в крови значительно повышает риск опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Защитить свой организм можно не только с помощью лекарств, но и благодаря простым изменениям в питании. Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал новостному порталу Известия, что привычный фрукт может принести существенную пользу.
Яблоки помогают снизить уровень вредного холестерина в крови благодаря пектину. Эта растворимая клетчатка работает как своеобразная губка, связывая часть желчных кислот в кишечнике и выводя их из организма.
Желчных кислоты жизненно необходимы организму для переваривания пищи. Когда печень замечает их нехватку, она начинает забирать из крови «плохой» холестерин низкой плотности, который будет работать как строительный материал для новый желчных кислот.
Читайте также
Закупаю дуги в «Светофоре» по 456 рублей: везу на дачу не для парников, а создаю цветущую арку за копейки
Хитрые немцы знают толк в закусках: три луковицы и слоёное тесто — перекус за 20 минут, который сметают со стола
Чтобы чеснок вырос крупным и крепким: агроном назвал секрет — головка с кулак, хранится до лета
Никаких дрожжевых булок: вкусный хот-дог с корейской морковью — готовим за 10 минут
Беру 2 предмета с кухни — пуховик чистый за 5 минут: простой лайфхак, химчистка не нужна
