Яблоко против холестерина — простой фрукт спасает сердце и сосуды: гастроэнтеролог раскрыл правду
Интересное 10.09, 09:41
Скрытая угроза
Высокий уровень холестерина в крови значительно повышает риск опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Защитить свой организм можно не только с помощью лекарств, но и благодаря простым изменениям в питании. Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал новостному порталу Известия, что привычный фрукт может принести существенную пользу.
Яблоки помогают снизить уровень вредного холестерина в крови благодаря пектину. Эта растворимая клетчатка работает как своеобразная губка, связывая часть желчных кислот в кишечнике и выводя их из организма.
Желчных кислоты жизненно необходимы организму для переваривания пищи. Когда печень замечает их нехватку, она начинает забирать из крови «плохой» холестерин низкой плотности, который будет работать как строительный материал для новый желчных кислот.
Читайте также
Кидаю лаврушку в морозилку — и вкус борща меняется до неузнаваемости: трюк, о котором молчат кулинарные книги
Лаваш вместо теста: хрустящие пирожки за 15 минут — гости думают, что я полдня стояла у плиты
Кровельщики называют этот материал «вечным»: 60 лет без ремонта, не боится ни мороза, ни града
Развернула шкаф на 90 градусов — и комната визуально выросла на треть: дизайнеры давно так делают, а мы боялись
«Грибная полянка» по-новому: на застольях этот салат популярнее оливье и селёдки под шубой
