Диетологи раскрыли секрет молодости: как правильно пить зеленый чай, чтобы он замедлял процессы старения
Интересное 01.12.2024, 06:30
Драгоценный зеленый чай
Зеленый чай - один из самых древних и популярных напитков в мире. Вы знали, что если регулярно употреблять зеленый чай, то можно замедлить процессы старения. Особенно полезен неферментированный зеленый чай, в нем содержится большое количество витамина В, минеральных веществ. Помимо такого большого количества полезных вещества зеленый чай содержит очень много кофеина.
Поэтому пользу зеленый чай может принести только в том случае, если пить его в умеренных количествах. Идеальная суточная норма должна составлять 3-5 чашек некрепкого зеленого чая.
Гораздо больше пользы принесет зеленый чай, если добавлять в него сливки, сахар, варенье. Так же многое зависит от сорта зеленого чая. В некоторых содержится больше кофеина, в некоторых меньше. Содержащиеся в зеленом чае провитамин А и органические кислоты оказывают положительное влияние на нервную систему и повышают уровень усвояемости железа в организме.
Ранее мы рассказывали, какая каша сохранит вашу молодость.
Ксения Топоркова
Фото: PxHere
Читайте также
Страна тысячи островов и миллиона историй: лишь знатоки с IQ>125 — смогут сразу назвать столицу Индонезии
Мастер перевоплощений и известный ведущий: из-за него вы не отлипали от телевизора — а из-за его жены от радиоприёмника
И на горячее, и на гарнир: универсальная тыква — оригинальный рецепт, который надо срочно попробовать
Слоеная запеканка из 3 компонентов: быстро, просто, выручает в дефиците времени
Больше, чем в бананах — 10 продуктов, которые богаты калием: в них также много других витаминов, белка и клетчатки
5 напитков, после которых я впервые за неделю спокойно сходила в туалет — извините за подробности
Хрустят на всю улицу: 3 хитрости для малосольных огурчиков — идеальные, ароматные, сочные
Даже если вам 70+, можно легко поддерживать чистоту — все дело в одном правиле
Ферменты застаиваются — поджелудка начинает перерабатывать себя: продукты, вызывающие спазм протоков
Я перестала психовать из-за бардака — просто начала убираться по методу 12–12–12 каждый день
Проблемы решатся, а враги будут повержены: последние 2 недели июля для этого знака будут триумфальными — мощный стимул от Вселенной
