Что мешает вам похудеть: 14 полезных продуктов, которых вы избегаете — включите их в меню, и увидите результат

Интересное 05.02.2025, 11:46

Не бойтесь есть!
Здоровый организм имеет аппетит, и это нормально. С другой стороны, здоровый организм также и не нуждается в том, чтобы его останавливать от поедания всего на своем пути.

Если вам сложно владеть собой или же вы боитесь еды, стоит пойти к эндокринологу. Или же к психологу.
Но вам стоит понять несколько важных вещей:
— Еда — это не только энергия. Это также эстетика и удовольствие. Готовить невкусную и однообразную еду — большая ошибка. Не нужно превращать приемы пищи в насилие над собой.
— Еда - это не только наслаждение. строительные материалы. Забивать жирами и белками норму калорий — тоже ошибка.
— Еда — это то, что нам нужно, а не баловство.

Есть определенные продукты, которых слишком много в вашем питании. Пересмотрите их количество и отношение к ним, и вес пойдет на спад.
1. Жирное мясо.
2. Сало.
3. Сыр.
4. Сметана.
5. Сливки
6. Жирный творог
7. Альтернативная выпечка.
8. Орехи и семечки. Возможно, что здесь вам поможет горький шоколад, но если с ним та же история — будьте осторожны.
9. Пища с большим количеством полезного масла.
10. Сухофрукты.
11. Соленые рыба и икра.
12. Домашние соленья.
13. Ягоды и фрукты.
14. Цельное молоко.

Полина Виан

Фото: Pxheere

Читайте также

Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать

Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?

Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ

Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее

Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже

Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом

Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд

Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт

Стиль Жаклин Кеннеди: обновили с подругами гардероб — мужские костюмы и белые сапоги снова стали последним трендом

Разбиваем миф о пластиковых окнах: закон не запрещает их установку — но если здание не историческое и нет перепланировки фасада

Коротаем зимние вечера: чтобы мозг не замёрз от холода — разогреваем его головоломками

Наша палочка-выручалочка: сода позволяет экономить несколько тысяч рублей в месяц — хорошо отстирывает белье и отпугивает вредителей в огороде

Популярное