Что мешает вам похудеть: 14 полезных продуктов, которых вы избегаете — включите их в меню, и увидите результат

Интересное 05.02.2025, 11:46

Не бойтесь есть!
Здоровый организм имеет аппетит, и это нормально. С другой стороны, здоровый организм также и не нуждается в том, чтобы его останавливать от поедания всего на своем пути.

Если вам сложно владеть собой или же вы боитесь еды, стоит пойти к эндокринологу. Или же к психологу.
Но вам стоит понять несколько важных вещей:
— Еда — это не только энергия. Это также эстетика и удовольствие. Готовить невкусную и однообразную еду — большая ошибка. Не нужно превращать приемы пищи в насилие над собой.
— Еда - это не только наслаждение. строительные материалы. Забивать жирами и белками норму калорий — тоже ошибка.
— Еда — это то, что нам нужно, а не баловство.

Есть определенные продукты, которых слишком много в вашем питании. Пересмотрите их количество и отношение к ним, и вес пойдет на спад.
1. Жирное мясо.
2. Сало.
3. Сыр.
4. Сметана.
5. Сливки
6. Жирный творог
7. Альтернативная выпечка.
8. Орехи и семечки. Возможно, что здесь вам поможет горький шоколад, но если с ним та же история — будьте осторожны.
9. Пища с большим количеством полезного масла.
10. Сухофрукты.
11. Соленые рыба и икра.
12. Домашние соленья.
13. Ягоды и фрукты.
14. Цельное молоко.

Полина Виан

Фото: Pxheere

Читайте также

Рыжие точки на машине: как убрать за 10 минут — простой способ очистить кузов от зимней ржавчины

Моя рассада больше не вытянутая: обращаю внимание на 4 фактора — свет, температура, полив и загущенность

За печку не ходить, рыбу не трогать: 4 суровых запрета для женщин в арктической тундре

Орехи, как семечки: удивите друзей необычным десертом — копеечный деликатес

Ложка будет стоять даже в жидкой сметане — хитрый способ вернуть густоту продукту

Повышаю наблюдательность у сына: играем в игры-головоломки — ищем предметы на картинке

Скисшее молоко и кофейная гуща точно помогут: секреты чистоты — как навести порядок в доме без химии

Удивил друзей с Мурманска: мягкий хворост — готовится за считанные минуты, съедается с чаем за секунды

Спичечный квест для самых смекалистых — решите пример, который заставляет мозг работать иначе

Чайная Масленица: во время гуляний неотъемлемым атрибутом на столе был самовар — чай добавляли даже в тесто блинов

Французский уют в Мурманске: секреты лёгкого быта — как сделать дом стильным без лишней суеты и трат

Память или хлам: почему рука не поднимается выбросить некоторые старые вещи — даже если они не вписываются в интерьер?

Популярное