Что мешает вам похудеть: 14 полезных продуктов, которых вы избегаете — включите их в меню, и увидите результат

Здоровый организм имеет аппетит, и это нормально. С другой стороны, здоровый организм также и не нуждается в том, чтобы его останавливать от поедания всего на своем пути.

Если вам сложно владеть собой или же вы боитесь еды, стоит пойти к эндокринологу. Или же к психологу.
Но вам стоит понять несколько важных вещей:
— Еда — это не только энергия. Это также эстетика и удовольствие. Готовить невкусную и однообразную еду — большая ошибка. Не нужно превращать приемы пищи в насилие над собой.
— Еда - это не только наслаждение. строительные материалы. Забивать жирами и белками норму калорий — тоже ошибка.
— Еда — это то, что нам нужно, а не баловство.

Есть определенные продукты, которых слишком много в вашем питании. Пересмотрите их количество и отношение к ним, и вес пойдет на спад.
1. Жирное мясо.
2. Сало.
3. Сыр.
4. Сметана.
5. Сливки
6. Жирный творог
7. Альтернативная выпечка.
8. Орехи и семечки. Возможно, что здесь вам поможет горький шоколад, но если с ним та же история — будьте осторожны.
9. Пища с большим количеством полезного масла.
10. Сухофрукты.
11. Соленые рыба и икра.
12. Домашние соленья.
13. Ягоды и фрукты.
14. Цельное молоко.

Полина Виан

Фото: Pxheere