Что мешает вам похудеть: 14 полезных продуктов, которых вы избегаете — включите их в меню, и увидите результат

Интересное 05.02.2025, 11:46

Не бойтесь есть!
Здоровый организм имеет аппетит, и это нормально. С другой стороны, здоровый организм также и не нуждается в том, чтобы его останавливать от поедания всего на своем пути.

Если вам сложно владеть собой или же вы боитесь еды, стоит пойти к эндокринологу. Или же к психологу.
Но вам стоит понять несколько важных вещей:
— Еда — это не только энергия. Это также эстетика и удовольствие. Готовить невкусную и однообразную еду — большая ошибка. Не нужно превращать приемы пищи в насилие над собой.
— Еда - это не только наслаждение. строительные материалы. Забивать жирами и белками норму калорий — тоже ошибка.
— Еда — это то, что нам нужно, а не баловство.

Есть определенные продукты, которых слишком много в вашем питании. Пересмотрите их количество и отношение к ним, и вес пойдет на спад.
1. Жирное мясо.
2. Сало.
3. Сыр.
4. Сметана.
5. Сливки
6. Жирный творог
7. Альтернативная выпечка.
8. Орехи и семечки. Возможно, что здесь вам поможет горький шоколад, но если с ним та же история — будьте осторожны.
9. Пища с большим количеством полезного масла.
10. Сухофрукты.
11. Соленые рыба и икра.
12. Домашние соленья.
13. Ягоды и фрукты.
14. Цельное молоко.

Полина Виан

Фото: Pxheere

Читайте также

Всего минут 5 и «ягодка» на столе опять: супер-быстрый рулет как из кондитерской — готовит даже ребёнок

Алкоголь теперь без паспорта: мессенджер МАХ делает покупки доступнее

Садовый сезон-2026 открыт: если не посеете эти 3 культуры сейчас — пышного цветения летом не увидите

Лью молоко в декабрист — он стрессует и цветёт: почему работает спорный «бабушкин» метод

Мозг ещё в отпуске: всего одна спичка поможет вам включиться в работу — решаем легендарные советские головоломки

Новая эра долевого строительства: реформы, которые изменят судьбы дольщиков

Если не знаете, куда деть овсянку: проверила рецепт домашней гранолы — теперь это мой лучший завтрак

Холодная правда о зимних мифах: как не убить автомобиль в январские морозы и подготовиться к февралю

Необычное применение соды и уксуса: теперь всегда будете держать их дома — для сложных случаев

Выбор дизайнеров: 9 головных уборов для зимы-2026 — тепло и стильно

Сеем цветы уже в январе: список названий и правила посева — соседи будут завидовать такой красоте

Самое сложное комнатное растение: вырастить мирт и не сойти с ума — советы эксперта

Популярное