Что мешает вам похудеть: 14 полезных продуктов, которых вы избегаете — включите их в меню, и увидите результат

Интересное 05.02.2025, 11:46

Не бойтесь есть!
Здоровый организм имеет аппетит, и это нормально. С другой стороны, здоровый организм также и не нуждается в том, чтобы его останавливать от поедания всего на своем пути.

Если вам сложно владеть собой или же вы боитесь еды, стоит пойти к эндокринологу. Или же к психологу.
Но вам стоит понять несколько важных вещей:
— Еда — это не только энергия. Это также эстетика и удовольствие. Готовить невкусную и однообразную еду — большая ошибка. Не нужно превращать приемы пищи в насилие над собой.
— Еда - это не только наслаждение. строительные материалы. Забивать жирами и белками норму калорий — тоже ошибка.
— Еда — это то, что нам нужно, а не баловство.

Есть определенные продукты, которых слишком много в вашем питании. Пересмотрите их количество и отношение к ним, и вес пойдет на спад.
1. Жирное мясо.
2. Сало.
3. Сыр.
4. Сметана.
5. Сливки
6. Жирный творог
7. Альтернативная выпечка.
8. Орехи и семечки. Возможно, что здесь вам поможет горький шоколад, но если с ним та же история — будьте осторожны.
9. Пища с большим количеством полезного масла.
10. Сухофрукты.
11. Соленые рыба и икра.
12. Домашние соленья.
13. Ягоды и фрукты.
14. Цельное молоко.

Полина Виан

Фото: Pxheere

Читайте также

Нутрициолог назвала 3 дешёвых продукта, которые заменяют гору витаминов (один из них — в каждом холодильнике)

Как пережить самую длинную четверть: 3 совета психолога

Мороз красоте не помеха: как не превратиться в «человека-дутика» — 5 правил многослойности от имидж-стилиста

Синдром «пустого города»: психолог объяснила, как вернуть ресурс, когда до весны ещё месяц

Забудьте про 20 DEN: стилист назвала 3 правила выбора тёплых колготок, которые не полнят

Не любите картофель: попробуйте кугель — тот самый случай, когда обычный овощ превращается в шикарный ужин

Мой парень трясся от злости: не смог решить головоломку за 10 секунд — а у меня условие, что замуж выйду только за умного

Если шарлотка надоела: яблочно-ореховый пирог — готовится за час, прекрасное дополнение к чаю

Изменения в ЖКХ: соседка-пенсионерка обеспокоилась новыми правилами начисления пени за просрочку — объяснил ей, что на погашение долга предоставляется 31 день

Солнечная Аджария на вашем столе: хачапури по классическому рецепту — не получится отказаться от следующего кусочка

Работник сможет выбирать зарплатный банк при трудоустройстве: Госдума рассмотрит новый законопроект — навязать свой банк у работодателя теперь не получится

Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник

Популярное