Это надо знать всем сладкоежкам: 4 способа, которые отобьют тягу к тортикам и вкусняшкам — настройтесь на сбалансированное питание
Интересное 05.02, 21:00
Когда хочется сладкого, лучше выпейте воды
Как перебороть тягу к сладкому? Об этом поговорили на канале «Nice&Easy». Автор блога составил список рекомендаций как решить данную проблему.
Первый совет — не перекусывайте хаотично. Особенно после ужина. Раскачанный таким образом сахар крови обязательно потянет за собой лишний аппетит и повышенное внимание к сладкому.
Второе — не отказывайте себе в жирах. Они и кишечнику помогут, и чувство сытости обеспечат. Орехи, семечки, нерафинированное масло, жирная рыба, авокадо — всего понемногу и будет все в порядке.
Третье — пейте много воды. Жажда часто дает эффект ложной тяги к сладкому. Особенно полезна вода с лимоном.
Четвертое — контролируйте и восстанавливайте вовремя уровни витаминов и минералов. Дефициты важных питательных веществ тоже частенько провоцируют ложную потребность в сладком.
Ранее мы рассказывали, как приготовить муравейник без выпечки за 15 минут.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
«Это не жизнь, а выживание»: в Госдуме жёстко прошлись по «нищенским» выплатам — и предложили повысить пенсию
Новый год по-взрослому: как провести каникулы с пользой для души — а не во вред организму
Правда ли хлебозаводы нас обманывают: что не так с нарезанной горбушкой — и есть ли в этом подвох
Примёрзла дверь машины — решение есть: только проверенные способы спасут ваш замок
Только единицы справятся: найдите ошибку за 7 секунд, переставьте 1 спичку, и равенство станет верным
Вторая жизнь гардероба: 3 проверенных способа вернуть цвет любимым вещам без химии
Ребята в деле: эти знаки Зодиака решают все свои вопросы на раз-два — прогноз на 23 декабря от астропсихолога
5 ошибок интерьера: как легко испортить ремонт — переделать сложно и дорого
Любимый пирог моей бабули: она готовила мне его в детстве — он получается таким же нежным, как облачко
Список «женщина должны»: что туда входит — и к чему приводит
Говорите, я слушаю: эти два Знака Зодиака проявят чудеса общения и добьются ощутимых результатов — прогноз на 23 декабря от астролога
