16+
12/03/25
Среда
07:31
Что делать, чтобы не пришлось «разгружаться»
Нужна ли разгрузка для тела? Ответы дали на канале Nice&Easy. Автор блога привела 5 аргументов против этого и дала объяснение почему она не придерживается такой концепции.
Аргумент первый — избыточная стимуляция кортизола. Это происходит и при переедании, и при голодании. Аргумент второй — ощущение вседозволенности. Многие длительно практикующие отмечают этот мгновенный эффект отравления продуктами глубокой переработки.
Аргумент третий — голод и дискомфорт. Для хорошего самочувствия надо питаться легко и регулярно. Любой эпизод «диетического» дискомфорта — это инвестиция в будущее расстройство пищевого поведения.
Аргумент четвёртый — психоэмоциональные и пищевые качели. Аргумент пятый — отрицательное влияние на работу систем и органов. Тело ждет от нас определенного набора строительного, функционального и пластического материала. Если оно чего-то недополучает, многие процессы замедляются, подавляются на время. Идет разлад.
Ранее мы рассказывали, какие привычки позволят не переедать.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
