Есть ли польза от «разгрузочных» дней: 5 аргументов против — это начало пути к пищевому расстройству
Интересное 07.02, 16:00
Что делать, чтобы не пришлось «разгружаться»
Нужна ли разгрузка для тела? Ответы дали на канале Nice&Easy. Автор блога привела 5 аргументов против этого и дала объяснение почему она не придерживается такой концепции.
Аргумент первый — избыточная стимуляция кортизола. Это происходит и при переедании, и при голодании. Аргумент второй — ощущение вседозволенности. Многие длительно практикующие отмечают этот мгновенный эффект отравления продуктами глубокой переработки.
Аргумент третий — голод и дискомфорт. Для хорошего самочувствия надо питаться легко и регулярно. Любой эпизод «диетического» дискомфорта — это инвестиция в будущее расстройство пищевого поведения.
Аргумент четвёртый — психоэмоциональные и пищевые качели. Аргумент пятый — отрицательное влияние на работу систем и органов. Тело ждет от нас определенного набора строительного, функционального и пластического материала. Если оно чего-то недополучает, многие процессы замедляются, подавляются на время. Идет разлад.
Ранее мы рассказывали, какие привычки позволят не переедать.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Вызов для гениев: ребус со спичками — проверьте свой IQ за 30 секунд
Слишком близко: как намекнуть водителю сзади, что вы не планируете ДТП — действия с педалями
Без труда не выловишь и рыбку из пруда: как правильно распорядиться энергиями и получить результат — нумерологический прогноз на 23 декабря
Беспорядок в доме — это симптом: почему грязная квартира выдаёт не только плохую хозяйку, но и стресс
«Это не жизнь, а выживание»: в Госдуме жёстко прошлись по «нищенским» выплатам — и предложили повысить пенсию
Новый год по-взрослому: как провести каникулы с пользой для души — а не во вред организму
Правда ли хлебозаводы нас обманывают: что не так с нарезанной горбушкой — и есть ли в этом подвох
Примёрзла дверь машины — решение есть: только проверенные способы спасут ваш замок
Только единицы справятся: найдите ошибку за 7 секунд, переставьте 1 спичку, и равенство станет верным
Вторая жизнь гардероба: 3 проверенных способа вернуть цвет любимым вещам без химии
Ребята в деле: эти знаки Зодиака решают все свои вопросы на раз-два — прогноз на 23 декабря от астропсихолога
