В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02.2025, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Если не знаете, куда деть овсянку: проверила рецепт домашней гранолы — теперь это мой лучший завтрак
Холодная правда о зимних мифах: как не убить автомобиль в январские морозы и подготовиться к февралю
Необычное применение соды и уксуса: теперь всегда будете держать их дома — для сложных случаев
Выбор дизайнеров: 9 головных уборов для зимы-2026 — тепло и стильно
Сеем цветы уже в январе: список названий и правила посева — соседи будут завидовать такой красоте
Самое сложное комнатное растение: вырастить мирт и не сойти с ума — советы эксперта
Для чего умные водители закрывают решетку радиатора зимой: комментарий механика — теперь тоже делаю так
Тепло против прохлады: дачники хранили чеснок в двух разных местах — результат удивил
Подруга не может, а я смогла: пышная шарлотка с яблоками — сода не нужна
Домашние пряники: мука и молоко превращаются во вкусное лакомство — словами не передать
В квартире нет уюта: эксперты назвали причины — всё можно исправить за 2 дня
