В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Интересное 07.02, 18:00

Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло

На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:


• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.

Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Правда ли хлебозаводы нас обманывают: что не так с нарезанной горбушкой — и есть ли в этом подвох

Примёрзла дверь машины — решение есть: только проверенные способы спасут ваш замок

Только единицы справятся: найдите ошибку за 7 секунд, переставьте 1 спичку, и равенство станет верным

Вторая жизнь гардероба: 3 проверенных способа вернуть цвет любимым вещам без химии

Ребята в деле: эти знаки Зодиака решают все свои вопросы на раз-два — прогноз на 23 декабря от астропсихолога

5 ошибок интерьера: как легко испортить ремонт — переделать сложно и дорого

Любимый пирог моей бабули: она готовила мне его в детстве — он получается таким же нежным, как облачко

Список «женщина должны»: что туда входит — и к чему приводит

Говорите, я слушаю: эти два Знака Зодиака проявят чудеса общения и добьются ощутимых результатов — прогноз на 23 декабря от астролога

Ваши желания без «побочек» для мира: как загадывать, чтобы точно сбылось — советы психолога Лилии Богуцкой

Оливье на чужой кухне: Лариса Долина — встретит Новый год в квартире, которую должна отдать Лурье

Что-то на богатом: как дизайнеры могут обозвать ваш интерьер безвкусным — не обижайтесь, гните свою линию

Популярное