В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Что-то на богатом: как дизайнеры могут обозвать ваш интерьер безвкусным — не обижайтесь, гните свою линию
Оцените свой IQ: решите эту задачу со спичками — найдите верный ответ за 19 секунд
Красная рыба в духовке: от диетического варианта до хрустящей корочки — ваш идеальный ужин за 20 минут
Обратная сторона успеха: Игорь Крутой — осчастливил всех, кроме себя, и в 71 год оказался один
Так себе причёска: делаете этих 5 вещей с головой — рискуете прослыть старомодной
Супер-завтрак: «глазунья» с жидким желтком — секреты кулинаров
«Раз — не накрасилась, два — хвостик»: как легко себя запустить — мнение визажиста Эллин Святимовой
Проверка интеллекта: сможете ли вы решить задачку за 10 секунд — переставьте 1 спичку для верного решения
И бантик сверху: психология новогодних подарков — что дарить, чтобы всем было хорошо
Стиральная машинка «танцует» во время отжима: она не сошла с ума — просто ей нужна ваша помощь
Можно, но нельзя: сплошная вдоль обочины — что означает и почему бывает разного цвета
