В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Семейное счастье: эти два знака Зодиака обласканы Судьбой — прогноз на 19 декабря от астролога
Обалденный торт из готовых коржей: с вас только начинка из фрукта и крем — проще простого
«Диета № 5, сынок»: врачи рассказали советский секрет — который спасёт печень и поджелудочную после корпоративов
Дорогие стеклопакеты так не справятся: зачем опытные домохозяйки клеят пузырчатую пленку на окнах
Комбуча — вам не чайный гриб: эндокринолог объяснила «за» и «против» модного напитка
Записываем рецепт, выбрасываем остальные: идеальное тесто для вареников — не трескается в морозилке, не лопается в воде
Если ваш IQ выше среднего: решите головоломку — найдите единственное верное движение
Год сулит немало перемен: в каком цвете встретить 2026, чтобы они были к лучшему — советы китайцев
Не упустите свои деньги: какие льготы ждут новых пенсионеров в 2026 году — и как их получить по максимуму
Майна и вира вашего давления: паниковать из-за «нижнего» тоже нужно — что показывают цифры
Заливной пирог со сливочной капусткой: быстро и очень вкусно — семье на объедение
