В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02.2025, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Очень сложный пирог с яблоками: потянет не каждая хозяйка — однако результат ошеломит гостей
Настоящая Вифлеемская звезда — парад планет с 6 на 7 января: что ждёт представителей Зодиака в эти необычные сутки
Никогда не посажу и вам не советую: растения, которые не должны расти на участке — рискуете остальными
Деньги-2026: какие перемены нас ждут — налоги, льготы, штрафы — будем готовы
Магазины закрыты и не добыть селёдку в масле — сделаем сами: простой рецепт покупного деликатеса
Надо ли пропускать маршрутку от остановки: правила знака 5.16 для вас — когда соблюдать
Загадали новый дом на новый год — спешите выбрать перекрытия: каменные или деревянные — рассуждает мастер
Квартира самой красивой кинопары: 82 метра счастья Анатолия Руденко и Елены Дудиной — как устроились молодые родители
Сумки из 2026 сложно отличить от сумок из 00-х: мода совершила круг — доставайте старые фотки
Гарантированно вкусный лосось на гриле: детали решают — нужно ли мариновать рыбку перед приготовлением
Копоть и нагар уберёт простое средство: это не его задача — но хозяйки раскрыли потенциал
