В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02.2025, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Получается несуразно: не совершайте эти ошибки в дизайне интерьера — маленькие столики, сувенирная лавка, белый цвет
Двухцветное печенье: удивите своих гостей — понадобится минимум времени и ингредиентов
Опасность весеннего снега: проверьте свой дачный участок, чтобы растения не задохнулись — придётся поработать лопатой
Трансформация Lexus: новый кузов, подушки безопасности для коленей — цена космическая
Лучшие друзья чеснока: бобовые и клубника — будет хороший урожай, а с морковью и свёклой возникнет конкуренция
Петербургская «кукурузина»: какие тайны хранит самый северный небоскрёб мира — его строительство обошлось дороже Бурдж-Халифа
Соседи жалуются на запах: за дачный туалет можно получить штраф до 5000 рублей — соблюдаем санитарные нормы
Постный стол: русские традиции — выпекаем булочки «Жаворонки», встречаем весну
Рыбная запеканка «Лентяйка»: нежный вкус, неповторимый аромат — когда не хочется стоять у плиты
Тренды 2026 в окрашивании волос: выглядят солидно, долго держат ухоженный вид — улучшаем свой цвет
Трубочки с яблоками: идеальная находка для семьи или гостей — не нужно замешивать тесто, используем лаваш
