В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Интересное 07.02.2025, 18:00

Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло

На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:


• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.

Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Этот картофельный салат съедают первым: 2 простых варианта, которые всегда заходят

Обрезка старых деревьев в апреле: сделаете правильно — сад омолодится за пару сезонов

Пятница, 24 апреля: карта дня «Мир» — редкий шанс закрыть старое и начать заново

Дымоход забьётся быстрее, чем вы думаете: ошибки, которые допускают почти все владельцы бань

Домашний «Муравейник», от которого невозможно оторваться: простой рецепт с варёной сгущёнкой

Пятница, 24 апреля: Овнам — случайная встреча, Тельцам — выгодная находка, Рыбам — знак судьбы

Мелкая клубника — не приговор: как за 3 минуты понять причину и спасти урожай

Весной все забудут про оверсайз: эти вещи мгновенно делают фигуру стройнее и моложе

Не сделаете это в конце апреля — останетесь без урожая: 6 обязательных обработок сада

Рассада будет крепкой с первых дней: 6 добавок в грунт, о которых молчат опытные огородники

Вы выбрасываете деньги каждый день: почему кухонные отходы могут заменить удобрения

Деньги в мае меняют правила: кто выйдет в плюс, а кто рискует потерять

Популярное