В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
День одарения Собчак: столько богатства вы давно не видели — а говорят, что живём бедно и доходы звёзд падают
Рецепт пирожков для любителей экспериментов: попробуйте соединить сыр и яблоки — результат удивит
Иван Янковский превратил кинематограф в дом терпимости: спал даже с замужними — а потом резко женился — конечно, на замужней
На одной волне с братьями нашими меньшими: эти 2 знака зодиака лучше всех понимают животных — особая связь с природой
Приёмная дочь Алены Кравец показала свои гены — звезда пожалела, что выбрала такой вариант: теперь бывшая дочь требует 600 млн
Снова в белом: Цуканова-Котт распрощалась с малоперспективным мужем — теперь она замужем за акулой большого кино
Драка за наследство Градского продолжается: большая семья — бурные суды после похорон
Мода на ретро набирает обороты: 4 тренда в украшении ёлки на Новый год 2026 — актуально как никогда
За копейку удавятся: 4 самых жадных знака зодиака — почему они не умеют расставаться с деньгами
Поделись по-братски: кочующая спичка сегодня блуждает в простом примере — ответ так и просится
Максим Виторган странно вёл себя на мероприятии: пришёл с молодой — корчился как ребёнок
