В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Без скачков сахара — 5 продуктов, которые возьмут под контроль уровень глюкозы в крови: советы эндокринологов
Влюбить в себя за 7 шагов: простые секреты, на которые прискачут все принцы — и вы сможете выбрать своего
Станет поздно, если листва опадет — обработка плодовых деревьев: защита сада от вредителей
Дизайн без крика: как выглядит квартира Глюк’оZы в Москве — белая база и натуральные материалы
Избавляемся от хлама: немедленно выбросьте эти вещи из своего жилища — они блокируют позитивную энергию и отнимают здоровье
Японское долголетие: не спешите уходить на пенсию — учитесь, творите и проживете до ста лет
Разрушаем мифы о продуктах: некоторых из них не полезные — съешьте хоть килограмм и никакого толку для здоровья
Сбежала от городской суеты: дача Юлии Пересильд — дом из натуральных материалов и огромные окна для гармонии с природой
Бизнес, а не благотворительность: разбираем ловушки для собственника при сдаче жилья — не давайте скидку и не соглашайтесь на замену мебели
Конструкция самолета: для чего в кабине пилота можно открыть окно — не приведет ли это к разгерметизации и падению воздушного лайнера?
Такого вы точно не знали: как медведи рассеивают грибы по лесу — косолапый их очень любит и усиленно ест перед спячкой
