В год умирает 9 миллионов человек в мире: как не попасть в их число — важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Интересное 07.02.2025, 18:00
Благоприятное воздействие на сердце оказывает оливковое масло
На канале «Дневник здоровья» привели статистику по летальным исходам от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, от этого недуга каждый год умирает около 9 миллионов человек в мире. Поэтому автор блога привела список продуктов, которые могут оказать профилактическое действие. Оставаться сердцу здоровым поможет следующая еда:
• жирные сорта рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
• овощи, фрукты и ягоды содержат пектин, растительные волокна, витамины, минеральные вещества.
• зелень повышает эластичность стенок сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и нормализуют кровообращение.
• оливковое масло, в которой много мононенасыщенных жиров станет профилактикой для тромбообразования. Также этот продукт очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
• чеснок, содержащийся в нем сульфид водорода и оксид азота улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты по версии теледоктора Мясникова помогут в борьбе с холестерином.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Шорты зимой не только смело, но и уместно: идём в магазин со стилистом Жариковой
Вкусно еле и худела: 3 волшебных совета от эндокринолога Анастасии Самойловой — врач рассказала, как правильно есть
Секреты идеальной спальни от того, кто живёт на Севере: 4 работающих совета, чтобы выспаться в конце зимы
Никому не нужна ваша уборка: почему в январе полезно «забить» на быт — совет психолога Галины Рейнталь
Бабушке 83 года — а она решила это за 20 секунд: хитрая задачка со спичками, которая проверит вашу логику
Готовлю его уже почти год почти каждый месяц: воздушное дрожжевое печенье по рецепту кулинарного блогера
Спросила стилиста, что надеть на 14 февраля 2026: присмотрись к midi-длине и струящемуся крою — и еще 4 совета о новой женственности
Годами стирали неправильно: 5 ошибок, из-за которых полотенца пахнут затхлостью даже в морозы
Почему ваш перекус в офисе заставляет вас хотеть спать? Советы нутрициолога Ольги Яблоковой
Подлянка на трассе: как мошенники могут развести вас на деньги за трещину на лобовом стекле
Кето, палео или веган: какой режим питания подойдёт именно вам
