Овсяный кисель вместо кофе на завтрак: 4 утренних привычки от панкреатита — дайте «отпуск» поджелудочной железе
Интересное 13.02, 13:00
4 утренних привычки, которые избавляют от панкреатита
Привычка первая — употребляйте льняное желе по утрам. Этот напиток обволакивает слизистую желудка, защищает её от раздражения. Готовить напиток просто — на ночь засыпьте 1 столовую ложку льняных семян в кружку и залейте 200 мл кипятка.
Привычка вторая — утренняя зарядка для живота. Например, мягкий массаж живота круговыми движениями или втягивание и расслабление живота поможет ЖКТ войти в тонус.
Привычка третья — завтрак из вчерашнего супа. Овощной суп или лёгкий бульон почти не требуют ферментов для переваривания. А значит, поджелудочная может «вздохнуть с облегчением».
Привычка четвертая — пейте овсяный кисель вместо кофе. Это мягкий, питательный напиток, который обволакивает слизистую. А еще снимает воспаление и улучшает пищеварение.
Ранее мы рассказывали, как ведение пищевого дневника влияет на самочувствие поджелудочной железы.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Полный привод зимой постарается вас убить: будьте умнее — слушайтесь советов опытных водителей
Вздутие живота — это симптом заболевания: не будете лечить — станет хуже
Удача кинет карту: Таро-прогноз на конец октября для знаков Воздуха — в чем вам здорово повезёт
Не все правильное питание — правильное: как обычные продукты могут привести к подагре — и как предупредить боль
Человейники как примета времени: почему их не прекратят строить — спасти могут только законы
Нос на стрёме: как вывести мышей, используя одни только запахи — какие ароматы для мышей как страшная вонь
Сестра Билана озверела и разводит гарем: говорит, что после психотерапии видит в брате только плохое — что думает сам артист
Дальняя дорога, казённый интерес: что карты прогнозируют знакам Земли — конец октября — важный период
Вам звонит самый главный следователь самого главного управления: как вычислить мошенников — настоящая полиция так не скажет
Ничего святого: мошенники дурят беззащитных стариков — но есть инструкция как избежать обмана
И не придумаешь: топ-5 фильмов, снятых по реальным событиям: вот это хорроры — маркировка 18+
