Овсяный кисель вместо кофе на завтрак: 4 утренних привычки от панкреатита — дайте «отпуск» поджелудочной железе
Интересное 13.02.2025, 13:00
4 утренних привычки, которые избавляют от панкреатита
Привычка первая — употребляйте льняное желе по утрам. Этот напиток обволакивает слизистую желудка, защищает её от раздражения. Готовить напиток просто — на ночь засыпьте 1 столовую ложку льняных семян в кружку и залейте 200 мл кипятка.
Привычка вторая — утренняя зарядка для живота. Например, мягкий массаж живота круговыми движениями или втягивание и расслабление живота поможет ЖКТ войти в тонус.
Привычка третья — завтрак из вчерашнего супа. Овощной суп или лёгкий бульон почти не требуют ферментов для переваривания. А значит, поджелудочная может «вздохнуть с облегчением».
Привычка четвертая — пейте овсяный кисель вместо кофе. Это мягкий, питательный напиток, который обволакивает слизистую. А еще снимает воспаление и улучшает пищеварение.
Ранее мы рассказывали, как ведение пищевого дневника влияет на самочувствие поджелудочной железы.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Можно ли подключать электрочайник к удлинителю: запомните это правило на всю жизнь, чтобы сберечь дом
Золотая классика: вафельные трубочки за 20 минут — хрустят даже на следующий день
Огурцы по-дижонски с мёдом и горчицей: целые маринованные, которые тают во рту и хрустят до весны
Польза для сладкоежек — готовим кабачковое печенье: мягкое, как бисквит
Хватит лить масло в раковину — эта ошибка стоит дорого: грозит вызовом сантехника
