Овсяный кисель вместо кофе на завтрак: 4 утренних привычки от панкреатита — дайте «отпуск» поджелудочной железе
Интересное 13.02, 13:00
4 утренних привычки, которые избавляют от панкреатита
Привычка первая — употребляйте льняное желе по утрам. Этот напиток обволакивает слизистую желудка, защищает её от раздражения. Готовить напиток просто — на ночь засыпьте 1 столовую ложку льняных семян в кружку и залейте 200 мл кипятка.
Привычка вторая — утренняя зарядка для живота. Например, мягкий массаж живота круговыми движениями или втягивание и расслабление живота поможет ЖКТ войти в тонус.
Привычка третья — завтрак из вчерашнего супа. Овощной суп или лёгкий бульон почти не требуют ферментов для переваривания. А значит, поджелудочная может «вздохнуть с облегчением».
Привычка четвертая — пейте овсяный кисель вместо кофе. Это мягкий, питательный напиток, который обволакивает слизистую. А еще снимает воспаление и улучшает пищеварение.
Ранее мы рассказывали, как ведение пищевого дневника влияет на самочувствие поджелудочной железы.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Забудьте про ледяную кашу: как правильно заморозить клубнику, чтобы зимой у нее не было привкуса морозилки
Ягодный пирог «Микс» — моя мама называет это шарлоткой, а свекровь считает тортом: как сделать пирог за час
Творог в меню пожилых людей — сколько можно есть и как часто: рекомендации нутрициологов
Едят бутерброды и не толстеют — особый ген голландцев: общие правила нации — ЗОЖ соблюдает почти все
Ольга Орлова вышла в свет без трусов: что произошло на свадьбе Бородиной?
Счастливое триединство: любовь, удача, деньги — эти 2 созвездия соберут флеш-рояль после 4 июля
Дурацкие советы из интернета — коллекция самых странных советов по хозяйству: рискнете проверить?
Еще один суперфуд — масло, которое подойдет не всем: особенно тем, у кого есть камни в желчном пузыре
Ей тяжело без зрителей и публики: Пугачёва впала в депрессию? Мнение психолога
После еды — нельзя: 7 привычек, которые крадут здоровье и молодость — особенно после 50
Свекровь перебирала мои огурцы и спросила — почему я их поливаю холодной водой: как она это определила
