Когда поджелудочная передает сигнал SOS: 5 продуктов, которые незаметно ее разрушают

Поджелудочная железа не любит алкоголь и жирную еду

На канале Игоря Ботоговского объяснили от чего страдает поджелудочная железа. Автор блога расписал 5 причин.

1.Алкоголь вызывает спазмы протоков, из-за чего ферменты, вместо того чтобы переваривать еду, начинают разъедать саму железу. Поэтому важно выбирать качественный алкоголь и не смешивать его с жирными закусками. И пить рассол с похмелья тоже вредно — соль усиливает отёк железы.

2. Жирное и жареное заставляют работать поджелудку на износ, выделяя липазу — фермент, расщепляющий жиры. А если таких жиров слишком много, железа просто не справляется.

3. Кофе натощак заставляет поджелудочную вырабатывать ферменты вхолостую. Кофе стимулирует выработку соляной кислоты, а если в желудке нет пищи, кислота начинает раздражать стенки кишечника и поджелудочную. Со временем это может привести к хроническому воспалению.

4. Сладости и быстрые углеводы вызывают резкий скачок инсулина, заставляя железу работать в аварийном режиме.

5. Орехи и семечки содержат много жиров, которые даже в небольших количествах могут спровоцировать обострение панкреатита.Если вы в группе риска, замените орехи на тыквенные семечки или добавляйте в блюда льняную муку — она легче усваивается.

Ранее мы рассказывали, какие утренние привычки провоцируют рост сахара в крови.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik