Заботимся о суставах: их враг — мочевая кислота
Интересное 29.03, 05:32
Скажем нет суставным болям
Мочевая кислота в нашем организме играет значительную роль. Она участвует в обмене веществ, поддерживает кислотно-щелочной баланс и оберегает клетки от старения и повреждений. Однако ее избыток влечет за собой образование кристаллов на хрящевой ткани суставов. А это — боли, ограниченность в движениях и прямой путь к подагре.
Почему именно суставы? Тамошняя жидкость и температура — благоприятная среда для формирования кристаллов. Однако под удар попадают и почки. Их работа — выводить излишки мочевой кислоты, но они, бывает, не справляются, и кристаллы оседают в них, провоцируя образование камней. Повышенный уровень мочевой кислоты способен стать предпосылкой к диабету, повышению рисков инфарктов и инсультов.
Ответственность за избыток мочевой кислоты лежит на пуринах. Это вещества, входящие в состав красного мяса, бобов и других продуктов. Однако наиболее точный рацион поможет подобрать доктор, изучив ваши пищевые привычки. Он определит, от каких продуктов вам стоит оказаться, а на какие — наоборот следует налегать.
Читайте также:
- Утреннее обострение: диабетикам нужно знать — почему падает уровень сахара после сна
- Котлеты с капустой: бюджетно и вкусно — попробуйте сами
- Готовим плетёнки с сыром и колбасой: простой рецепт — вкусный результат
- Домашний хлеб — без замешивания теста: испечете раз — и забудете о магазинном
- Квасим капусту: 3 совета — получается, как надо
- Весенний уход за пионами: чтобы радовали пышным цветением — все лето